Jakie to dobre, a jakie proste i szybkie w przygotowaniu. Zazwyczaj koktajle mamy o smaku bananowym, truskawkowym itd. -wszystkie takie oczywiste. Dziś przedstawiam Wam przepis na koktajl szarlotka – smakuje jak ciastko z tą różnicą, że przygotowuje się go znacznie szybciej.
Wierzcie mi pokochacie tą recepturę 🙂
W rondlu poddusić jabłka pokrojone w kostkę (należy usunąć z nich gniazda nasienne ale pozostawić skórkę) z wodą oraz ½ łyżeczki cynamonu. Gotować na średnim ogniu około 5 minut. Ostudzić.
W blenderze zmiksować ze sobą mleko, płatki owsiane, pozostały cynamon i daktyle.
Do szklanek wyłożyć podduszone jabłka i na nie wylać koktajl. Z wierzchu można udekorować granolą lub pozostawić odrobinę podpieczonych jabłek.
można użyć dowolnego mleka roślinnego lub zwierzęcego
zamiast daktyli można użyć miodu lub syropu klonowego
zamiast jabłek można użyć gruszek lub brzoskwini
Porcji 2
- Ilość na porcję
- Kalorie 203
- % dziennego spożycia *
- Tłuszcz 2g4%
- Węglowodany 44g15%
- Białko 3g6%
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoja dzienna wartość może być wyższa lub niższa w zależności od potrzeb kalorii.
Składniki
Przygotowanie
W rondlu poddusić jabłka pokrojone w kostkę (należy usunąć z nich gniazda nasienne ale pozostawić skórkę) z wodą oraz ½ łyżeczki cynamonu. Gotować na średnim ogniu około 5 minut. Ostudzić.
W blenderze zmiksować ze sobą mleko, płatki owsiane, pozostały cynamon i daktyle.
Do szklanek wyłożyć podduszone jabłka i na nie wylać koktajl. Z wierzchu można udekorować granolą lub pozostawić odrobinę podpieczonych jabłek.
można użyć dowolnego mleka roślinnego lub zwierzęcego
zamiast daktyli można użyć miodu lub syropu klonowego
zamiast jabłek można użyć gruszek lub brzoskwini
Mleko kokosowe będzie pasować ?;)
tak 🙂
Wygląda smakowicie,jutro wypróbuję! ?