Koktajl Szarlotka

Jakie to dobre, a jakie proste i szybkie w przygotowaniu. Zazwyczaj koktajle mamy o smaku bananowym, truskawkowym itd. -wszystkie takie oczywiste. Dziś przedstawiam Wam przepis na koktajl szarlotka – smakuje jak ciastko z tą różnicą, że przygotowuje się go znacznie szybciej.

Wierzcie mi pokochacie tą recepturę 🙂

Ilość porcji2 porcje
Czas Przygotowania10 minutCałkowity czas10 minut

 2 małe jabłka
 ¼ szklanka wody lub soku jabłkowego
 1 ½ szklanki mleka migdałowego
 2 łyżki płatków owsianych
 1 łyżeczka cynamonu
 3 daktyle

1

W rondlu poddusić jabłka pokrojone w kostkę (należy usunąć z nich gniazda nasienne ale pozostawić skórkę) z wodą oraz ½ łyżeczki cynamonu. Gotować na średnim ogniu około 5 minut. Ostudzić.

2

W blenderze zmiksować ze sobą mleko, płatki owsiane, pozostały cynamon i daktyle.

3

Do szklanek wyłożyć podduszone jabłka i na nie wylać koktajl. Z wierzchu można udekorować granolą lub pozostawić odrobinę podpieczonych jabłek.

Możliwości
4

można użyć dowolnego mleka roślinnego lub zwierzęcego

5

zamiast daktyli można użyć miodu lub syropu klonowego

6

zamiast jabłek można użyć gruszek lub brzoskwini

Wartości odżywcze

Porcji 2


Ilość na porcję
Kalorie 203
% dziennego spożycia *
Tłuszcz 2g4%
Węglowodany 44g15%
Białko 3g6%

* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoja dzienna wartość może być wyższa lub niższa w zależności od potrzeb kalorii.

Składniki

 2 małe jabłka
 ¼ szklanka wody lub soku jabłkowego
 1 ½ szklanki mleka migdałowego
 2 łyżki płatków owsianych
 1 łyżeczka cynamonu
 3 daktyle

Przygotowanie

1

W rondlu poddusić jabłka pokrojone w kostkę (należy usunąć z nich gniazda nasienne ale pozostawić skórkę) z wodą oraz ½ łyżeczki cynamonu. Gotować na średnim ogniu około 5 minut. Ostudzić.

2

W blenderze zmiksować ze sobą mleko, płatki owsiane, pozostały cynamon i daktyle.

3

Do szklanek wyłożyć podduszone jabłka i na nie wylać koktajl. Z wierzchu można udekorować granolą lub pozostawić odrobinę podpieczonych jabłek.

Możliwości
4

można użyć dowolnego mleka roślinnego lub zwierzęcego

5

zamiast daktyli można użyć miodu lub syropu klonowego

6

zamiast jabłek można użyć gruszek lub brzoskwini

Koktajl Szarlotka

 

(Wyświetlono 991 razy, 1 wyświetleń dzisiaj)

3 komentarzy

  1. Avatar Andzia 12 marca 2019 o 14:18

    Mleko kokosowe będzie pasować ?;)

    1. admin admin 13 marca 2019 o 14:49

      tak 🙂

  2. Avatar Alina 9 marca 2019 o 21:30

    Wygląda smakowicie,jutro wypróbuję! 😋

Napisz komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *