Pyszny, a wręcz genialny w swoim smaku i prostocie! Koniecznie wypróbuj!
400 g kefiru
1 banan
2 łyżki masła orzechowego
4 suszone śliwki
1
Wszystkie składniki zmiksować ze sobą w blenderze o dużej mocy
Wartości odżywcze
Ilość 600g
Porcji 2
- Ilość na porcję
- Kalorie 315
- % dziennego spożycia *
- Tłuszcz 13g20%
- Węglowodany 39g13%
- Błonnik pokarmowy 2g8%
- Białko 13g26%
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoja dzienna wartość może być wyższa lub niższa w zależności od potrzeb kalorii.
Składniki
400 g kefiru
1 banan
2 łyżki masła orzechowego
4 suszone śliwki
Przygotowanie
1
Wszystkie składniki zmiksować ze sobą w blenderze o dużej mocy
(Wyświetlono 23 532 razy, 2 wyświetleń dzisiaj)
Mam w domu suszone sliwki, które rok temu suszyla moja mama tak wiec naturalne. Zwykle uzywałam do kompotu z suszonych owoców ale jeszcze takiego koktajlu nie pilam. Zwykle robiłam koktajle ze świeżych warzyw oraz owoców, jednak na dniach będe chciała przygotować właśnie taki. Szczególnie,ze za oknem u mnie brzydka pogoda, od kilku dni pada i nie ma się ochoty na wychodzenie na zewnątrz.
Swoją drogą przepiękna szklaneczka. Taki koktajl wyglada w niej apetycznie 🙂
Przepyszny 🙂 Bede polecac!
Pycha ?
A co zamiast kefiru?? Dla tych co nie mogą mleka lub vegan?
tak może być mleko roślinne lub zwierzęce lub jogurty
Kingo uwielbiam Cię ? koktajl przepyszny, kocham śliwkę ? pozdrawiam serdecznie
Mniam! Nie pomyślałam, żeby do koktajlu dodać śliwkę suszoną. A co powiesz na wędzoną suszoną śliwkę? 🙂 To dopiero może być moc!
zdecydowanie na tak
Kingo, jak Ciebie nie uwielbiać??? Genialne połączenie, a takie proste 🙂 Dzisiaj odbieram Twoją najnowszą książkę, czy Ty nie masz w planach jakiegoś spotkania autorskiego w Poznaniu? Od dawna marzę, żeby Ciebie poznać na żywo 🙂
bardzo dziękuję za tak miłe słowa -w Poznaniu jestem często bo nawet 2 razy w miesiącu na kilka dni jednak na razie nie mam w planach spotkania – wszystko to organizuje moje wydawnictwo
Właśnie go wypiłam. Przepyszny, moj smak! Pycha!!!
Napiszę krótko :). Ten koktajl jest extra!
aaa dziękuję za miłe słowa :* polecam się na przyszłość
Nigdy bym o czyms takim nie pomyślał. Musze spróbować 😉
Często robiłam sobie koktajl z banana, kefiru i masła orzechowego jako posiłek potreningowy. Koniecznie muszę wykorzystać Twój pomysł i dorzucić do tego śliwkę. Dzięki za inspirację 🙂