Pożywne śniadanie lub cudownie cytrynowy deser. Sam zdecyduj kiedy go zjesz!
2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
6 łyżki jogurtu greckiego
2 cytryny
5 łyżki syropu z agawy
do dekoracji:
3 sztuka świeże figi
1
Przygotować krem poprzez zmiksowanie kaszy, jogurtu, skórki i soku z cytryny oraz syropu z agawy. Przełożyć do szklaneczek i udekorować świeżymi figami
Wartości odżywcze
3 porcji
910 g
- Amount per serving
- Kalorie303
- % dziennego spożycia *
- Tłuszcz 2.6g4%
- Węglowodany 65.6g24%
- Błonnik pokarmowy 4.6g17%
- Białko 7g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
6 łyżki jogurtu greckiego
2 cytryny
5 łyżki syropu z agawy
do dekoracji:
3 sztuka świeże figi
Przygotowanie
1
Przygotować krem poprzez zmiksowanie kaszy, jogurtu, skórki i soku z cytryny oraz syropu z agawy. Przełożyć do szklaneczek i udekorować świeżymi figami
Notes
(Wyświetlono 14 572 razy, 1 wyświetleń dzisiaj)