Pożywne śniadanie lub cudownie cytrynowy deser. Sam zdecyduj kiedy go zjesz!
2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
6 łyżki jogurtu greckiego
2 cytryny
5 łyżki syropu z agawy
do dekoracji:
3 sztuka świeże figi
1
Przygotować krem poprzez zmiksowanie kaszy, jogurtu, skórki i soku z cytryny oraz syropu z agawy. Przełożyć do szklaneczek i udekorować świeżymi figami
Wartości odżywcze
Ilość 910 g
Porcji 3
- Ilość na porcję
- Kalorie 303
- % dziennego spożycia *
- Tłuszcz 2.6g4%
- Węglowodany 65.6g22%
- Błonnik pokarmowy 4.6g19%
- Białko 7g15%
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoja dzienna wartość może być wyższa lub niższa w zależności od potrzeb kalorii.
Składniki
2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
6 łyżki jogurtu greckiego
2 cytryny
5 łyżki syropu z agawy
do dekoracji:
3 sztuka świeże figi
Przygotowanie
1
Przygotować krem poprzez zmiksowanie kaszy, jogurtu, skórki i soku z cytryny oraz syropu z agawy. Przełożyć do szklaneczek i udekorować świeżymi figami
(Wyświetlono 13 327 razy, 1 wyświetleń dzisiaj)
czy zamiast jogurtu greckiego pasuje naturalny?
jasne
Ten krem jest genialny! Moja 1,5-roczna córka zajada się nim razem ze mną 🙂 dziękuję za wspaniały przepis!
bardzo dziękuję za komentarz :* i za wypróbowanie przepisu
Pięknie to wygląda 🙂 Warto dodać, że figi są dla nas, m.in. źródłem wapnia, a kasza jaglana ma korzystny wpływ na wygląd włosów i paznokci.
Ile gram kaszy suchej użyć? 🙂
110g
Ten krem jest przepyszny! Moja półtoraroczna córka też się nim zajada ? wlasnie zjada drugi talerz! Dziękuję za wspanialy przepis!
polecam się na przyszłość 🙂