Smoothie na dzień dobry

Witam Was – minął już tydzień naszych zmagań w AKCJI REGENERACJI. Jestem taka szczęśliwa, że aż tylu z Was się przyłączyło! Wasze wiadomości, komentarze, zdjęcia dają mi mnóstwo radości i są dowodem na to, że ze mną jesteście – dziękuję. Za każdego z osobna mocno trzymam kciuki i wierzę, że ten sposób odżywiana sprawi iż będziecie szczęśliwi i zdrowi – to dla mnie naprawdę ważne.

Kolejny tydzień rozpoczynamy cudownym smoothie – obowiązkowo zielonym – na dzień dobry. Pamiętajcie aby jeden posiłek w ciągu dnia zastępować sokiem, koktajlem bądź właśnie smoothie wykonanym z warzyw i owoców.

Dzisiejsza propozycja jest niesamowicie rześka poprzez dodanie do koktajlu ogórka i pomarańczy.

Ogórek ma właściwości oczyszczające organizm z toksyn, przyspiesza metabolizm i działa moczopędnie przez co usuwamy nadmiar wody zgromadzonej w ciele. Ogórek należy do warzyw zasadotwórczych, tzn. takich, które odkwaszają organizm i polecany jest osobom zmagającym się z częstymi infekcjami i brakiem energii.

Zaczynamy ten tydzień jak zwykle na zielono!

Ilość porcji2 porcje
Czas Przygotowania5 minutCałkowity czas5 minut

 1 pomarańcza
 2 jabłka
 ½ zielonego ogórka
 2 garście jarmużu
 50 ml wody
 ½ cytryny

1

UWAGA! wszystkie warzywa i owoce muszą być zawsze dobrze umyte.

2

Jeżeli mamy wyciskarkę to wkładamy sitko do smoothie i  wszystkie składniki przeciskamy – w tym wypadku nigdy nie obieram jabłek, wrzucam je wraz z gnaizdami nasiennymi. Pomarańczę i cytrynę obieramy ze skórki.

3

Jeżeli przygotowujemy smoothie w blenderze to wszystkie składniki wkładamy do wysokiego naczynia, dodajemy wody w sumie ok 100 ml i całość blendujemy na najwyższych obrotach.

Wartości odżywcze

2 porcji

Serving size

Składniki

 1 pomarańcza
 2 jabłka
 ½ zielonego ogórka
 2 garście jarmużu
 50 ml wody
 ½ cytryny

Przygotowanie

1

UWAGA! wszystkie warzywa i owoce muszą być zawsze dobrze umyte.

2

Jeżeli mamy wyciskarkę to wkładamy sitko do smoothie i  wszystkie składniki przeciskamy – w tym wypadku nigdy nie obieram jabłek, wrzucam je wraz z gnaizdami nasiennymi. Pomarańczę i cytrynę obieramy ze skórki.

3

Jeżeli przygotowujemy smoothie w blenderze to wszystkie składniki wkładamy do wysokiego naczynia, dodajemy wody w sumie ok 100 ml i całość blendujemy na najwyższych obrotach.

Notes

Smoothie na dzień dobry
(Wyświetlono 3 523 razy, 1 wyświetleń dzisiaj)