Witam Was – minął już tydzień naszych zmagań w AKCJI REGENERACJI. Jestem taka szczęśliwa, że aż tylu z Was się przyłączyło! Wasze wiadomości, komentarze, zdjęcia dają mi mnóstwo radości i są dowodem na to, że ze mną jesteście – dziękuję. Za każdego z osobna mocno trzymam kciuki i wierzę, że ten sposób odżywiana sprawi iż będziecie szczęśliwi i zdrowi – to dla mnie naprawdę ważne.
Kolejny tydzień rozpoczynamy cudownym smoothie – obowiązkowo zielonym – na dzień dobry. Pamiętajcie aby jeden posiłek w ciągu dnia zastępować sokiem, koktajlem bądź właśnie smoothie wykonanym z warzyw i owoców.
Dzisiejsza propozycja jest niesamowicie rześka poprzez dodanie do koktajlu ogórka i pomarańczy.
Ogórek ma właściwości oczyszczające organizm z toksyn, przyspiesza metabolizm i działa moczopędnie przez co usuwamy nadmiar wody zgromadzonej w ciele. Ogórek należy do warzyw zasadotwórczych, tzn. takich, które odkwaszają organizm i polecany jest osobom zmagającym się z częstymi infekcjami i brakiem energii.
Zaczynamy ten tydzień jak zwykle na zielono!
UWAGA! wszystkie warzywa i owoce muszą być zawsze dobrze umyte.
Jeżeli mamy wyciskarkę to wkładamy sitko do smoothie i wszystkie składniki przeciskamy – w tym wypadku nigdy nie obieram jabłek, wrzucam je wraz z gnaizdami nasiennymi. Pomarańczę i cytrynę obieramy ze skórki.
Jeżeli przygotowujemy smoothie w blenderze to wszystkie składniki wkładamy do wysokiego naczynia, dodajemy wody w sumie ok 100 ml i całość blendujemy na najwyższych obrotach.
2 porcji
Składniki
Przygotowanie
UWAGA! wszystkie warzywa i owoce muszą być zawsze dobrze umyte.
Jeżeli mamy wyciskarkę to wkładamy sitko do smoothie i wszystkie składniki przeciskamy – w tym wypadku nigdy nie obieram jabłek, wrzucam je wraz z gnaizdami nasiennymi. Pomarańczę i cytrynę obieramy ze skórki.
Jeżeli przygotowujemy smoothie w blenderze to wszystkie składniki wkładamy do wysokiego naczynia, dodajemy wody w sumie ok 100 ml i całość blendujemy na najwyższych obrotach.