Siedzę z nogami w górze na pięknym, słonecznym tarasie. Widoki rozpieszczają moje oczy, a moje uszy wnikliwie wsłuchują się szum fal. Kiedy mam możliwość napisania postu w tak pięknym miejscu opisałbym od razu całe wakacje, jednak temu lepiej poświęcić odrębny post. Jestem na wyspie Vis i dziś stąd dla Was tworzę. Przepis, który przedstawiam jest lekki jak moje myśli dzisiaj, zielony jak to co mnie otacza, delikatny jak wiatr który co chwilę przewraca mi strony mojej ulubionej książki. Ten przepis jest jak wakacje: pyszny, kolorowy, prosty i wesoły.
Uciekam skorzystać z morskiej kąpieli, a wam przesyłam słońce i ten przepis.
Mąkę przesiać wraz z proszkiem i solą. Umieścić wszystkie składniki w blenderze i zmiksować na gładko.
Na rozgrzaną patelnię wlać około 4-5 łyżek ciasta i smażyć na średnim ogniu aż pojawią się pęcherzyki powietrza.
Obrócić i smażyć kolejne kolejne 2-3 minuty. Odłożyć usmażonego pancakesa i robić to samo z pozostałym ciastem.
Przed podaniem udekorować świeżymi owocami.
Porcji 10
Składniki
Przygotowanie
Mąkę przesiać wraz z proszkiem i solą. Umieścić wszystkie składniki w blenderze i zmiksować na gładko.
Na rozgrzaną patelnię wlać około 4-5 łyżek ciasta i smażyć na średnim ogniu aż pojawią się pęcherzyki powietrza.
Obrócić i smażyć kolejne kolejne 2-3 minuty. Odłożyć usmażonego pancakesa i robić to samo z pozostałym ciastem.
Przed podaniem udekorować świeżymi owocami.
Czy można zastąpić mąkę owsianą, mąką pszenną?
tak . -ale proszę dodać jej nieco więcej – ciasto ma mieć konsystencje budyniu 🙂
Jakiej konsystencji powinno byc ciasto?? Mi wyszlo dosyc rzadkie
konsystencji budyniu – jeżeli za rzadkie należy dodać mąki owsianej
Niebo w gębie ? piekłam na żytniej jak coś
wspaniale 🙂 dzięki za komentarz 🙂 muszę też zrobić z żytnią 🙂
witam mam jakie wartości mniej więcej ma jeden pancake?:P
A co można dodać zamiast odżywki? Pominąć?
można pominąc
Czy do tego przepisu można dodać spirulinę zamiast szpinaku? 🙂
jasne że tak
Dzisiaj wypróbowałam, wyszły przepyszne 🙂 Polecam, szczególnie, że przygotowanie zajmuje naprawdę niewiele czasu.
dziękuję i polecam się na przyszłość 🙂
wygląda to… dziwnie. ale chyba spróbuję 😀
Aga polecam – warto -są pyszne 🙂
miarka odzywki to 30 czy 15 ? sa rozni producenci i rozne miarki (decatlon ma 15, FA ma 30).
30
witam czy banan jest konieczny ? co zamiast niego?
można dać starte jabłko lub gruszkę
Ile dać konopi zamiast odzywki???
1/3 szklanki
Jak to smakowicie wygląda 🙂
Zapraszam również do mnie po garść inspirujących pomysłów!
Wygląda przecudnie 😀 Bardzo podobają mi się takie dość odważne zestawienia
polecam – smak szpinaku zagłusza banan 🙂
Pani Kingo , a szpinak świeży czy mrożony?
🙂
świeży
Pani Kingo, co mogę dać zamiast szpinaku?
można dodać kilka różyczek brokułów, cukinię