Name: Pizza śniadaniowa z owocami
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 1 szklanka płatków owsianych; ½ szklanka orzechów włoskich; ½ łyżeczka cynamonu; 1 szczypta gałki muszkatołowej; 2 łyżki cukru trzcinowego; 3 łyżki oleju kokosowego; 2 łyżki mleka migdałowego; ½ szklanka orzechów nerkowca (namoczone w wodzie przez noc); 1 syropu klonowego; 1 łyżki mleka migdałowego; Brzoskwinie, maliny, borówki

Lubię kiedy śniadanie jest kolorowe i nietypowe. Przed Wami kolejny prosty i pyszny przepis na udany i smaczny poranek.

Ilość porcji4 porcje

Czas Przygotowania5 minutCzas pieczenia20 minutCałkowity czas40 minut

składniki na spód do pizzy

1 szklanka płatków owsianych

½ szklanka orzechów włoskich

½ łyżeczka cynamonu

1 szczypta gałki muszkatołowej

2 łyżki cukru trzcinowego

3 łyżki oleju kokosowego

2 łyżki mleka migdałowego

składniki na krem:

½ szklanka orzechów nerkowca (namoczone w wodzie przez noc)

1 syropu klonowego

1 łyżki mleka migdałowego

do dekoracji

Brzoskwinie, maliny, borówki

Przygotowanie spodu

Piekarnik nagrzać do 180C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia.

Wszystkie suche składniki spodu połączyć ze sobą za pomocą blendera – maja przypominać mąkę. Dodać mokre składniki i ponownie zmiksować. Ciasto przełożyć na przygotowaną blachę i zwilżonymi dłońmi uformować okrągły spód. Piec około 20 minut.

Przygotowanie kremu

Orzechy odcedzić, a następnie włożyć do blendera z innymi składnikami i zmiksować na gładki krem, przełożyć do miski i włożyć do lodówki na czas pieczenia spodu.

Kiedy spód będzie upieczony lekko go przestudzić, wyłożyć na niego krem i udekorować owocami.

Wartości odżywcze

4 porcji

Serving size

Amount per serving
Kalorie358.5

% dziennego spożycia *
Tłuszcz 19g25%
Węglowodany 40.5g15%
Błonnik pokarmowy 3.5g13%
Białko 9g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Składniki