To będzie piękny dzień, to musi być wyjątkowy dzień. Rano zawsze wstaje z planem działania, to nic, że po południu wszystko z perspektywy czasu wygląda totalnie inaczej. Kiedy na świecie nie było jeszcze Jagienki, wszystko miałam poukładane, zaplanowane co do minuty. Dziś to, co się dzieje to istna ruletka. Czasami nawet ciężko zaplanować wyjście na rodzinny obiad. Wszystko w pośpiechu od świtu do nocy i najważniejsze, że wcale to nie jest takie złe. Od nowa nauczyłam się jeszcze lepszej organizacji czasu i domu. Tworzę ekspresowe przepisy tak, aby zdążyć z praniem, sprzątaniem, prasowaniem przed pobudką córeczki. Dziś dzień rozpoczynam od ekspresowych placuszków i dobrej kawy! Życzę Wam cudownego dnia-niech będzie pyszny i po prostu dobry!
Zawsze udany poranek!
Wszystkie składniki (poza borówkami) umieścić w blenderze i zmiksować. Odstawić na 5 minut. Jeżeli ciasto jest za gęste dodać odrobine mleka roślinnego lub wody i wymieszać, jeżeli za rzadkie dodać płatków owsianych i ponownie zmiksować.
Rozgrzać patelnię, wlać na nią olej. Nadmiar zebrać ręcznikiem papierowym.
Wylewać na patelnie ciasto formując placuszki. Każdy dodatkowo posypać borówkami. Kiedy pojawią się pęcherzyki obrócić placuszek i smażyć z drugiej strony, aż nabierze złotego koloru.
zamiast jajka można użyć jajka z siemienia 1 łyżka mielonego siemienia wymieszana z 3 łyżkami wody
zamiast borówek można użyć dowolnych owoców
Porcji 3
- Ilość na porcję
- Kalorie 930
- % dziennego spożycia *
- Tłuszcz 26g40%
- Węglowodany 140g47%
- Białko 37g74%
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoja dzienna wartość może być wyższa lub niższa w zależności od potrzeb kalorii.
Składniki
Przygotowanie
Wszystkie składniki (poza borówkami) umieścić w blenderze i zmiksować. Odstawić na 5 minut. Jeżeli ciasto jest za gęste dodać odrobine mleka roślinnego lub wody i wymieszać, jeżeli za rzadkie dodać płatków owsianych i ponownie zmiksować.
Rozgrzać patelnię, wlać na nią olej. Nadmiar zebrać ręcznikiem papierowym.
Wylewać na patelnie ciasto formując placuszki. Każdy dodatkowo posypać borówkami. Kiedy pojawią się pęcherzyki obrócić placuszek i smażyć z drugiej strony, aż nabierze złotego koloru.
zamiast jajka można użyć jajka z siemienia 1 łyżka mielonego siemienia wymieszana z 3 łyżkami wody
zamiast borówek można użyć dowolnych owoców
Witam, mój partner nie je niczego mlecznego, nawet jogurtów;mleka „bez laktozy”. Nie trawi kazeiny :/ . Czym można tutaj zastąpić jogurt ?
Tak
Idealny blog wegański. Wszystkim polecam. Wszystkie przepisy się sprawdzają i bardzo bardzo duży plus za podawanie zamienników pod każdym przepisem ???
Wyszły smaczne. W sam raz na szybkie śniadanie. Zjadło nawet moje nastoletnie dziecko, które do tej pory było uzależnione od płatków śniadaniowych.
930 kcal to trochę dużo, nie wygląda żeby aż tyle się uzbierało…
Nie ma błędu w obliczeniach?
podana wartość jest dla całego przepisu nalezy ją podzielić przez ilośc placuszków jaka wyjdzie
a gdzie można znaleźć informację o kaloryczności? Patrzę, patrzę i nie widzę:)
już jest
Pani Kingo,
Nie mam wagi w domu i duży pojemnik jogurtu. Ile to na przykład będzie łyżek?
Zrobiłam. Właśnie jem. Jest pysznie ?
Mozna borowki dodac do ciasta?
można
Można zastąpić olej z pestek winogron, olejem kokosowym?
tak 🙂
Można zamiast cukru użyć syropu klonowego ?
tak
Można jogurt zastąpić kefirem ?:)
tak
A wlasnie nie mialam pomyslu na sniadanie 😉 placuszki wyszly mniamusne, nawet bez blendowania! 😉 Bardzo delikatne w przeciwienstwie do tych macznych. Zdecydowanie polecam!
cudownie – dziękuję za tak ekspresowe wykonanie przepisu 🙂