Fit ciasteczka z 3 składników

Prosto, szybko i zdrowo. Te cechy są dla mnie najważniejsze w kuchni. Wszystko co nieskomplikowane ma w sobie mnóstwo uroku, potencjału i ponadczasowości. Taki jest właśnie ten przepis.

Wystarczy tylko banan i wiórki kokosowe aby stworzyć doskonałe ciastka. Prościej się nie da. Przepis ten nadaje się dla osób będących podczas mojej AKCJI REGENERACJI

Zachęcam Was do wypróbowania.

Ilość porcji8 porcji
Czas Przygotowania5 minutCzas pieczenia23 minutCałkowity czas30 minut

 1 banan
 ¾ szklanki wiórków kokosowych
 2 łyżki łuskanych nasion konopii (można pominąć)

1

Piekarnik nagrzać do temperatury 180 ºC. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia.

2

Wszystkie składniki zmiksować razem ze sobą - nie musi to być wykonane zbyt dokładnie.

3

Formować dowolne kształty i wykładać na przygotowaną blachę. Piec 20 - 25 minut, aż ciastka zrobią się złote.

Możliwości:
4

ciasteczka można wzbogacić o dowolne dodatki tj. orzechy, czekoladę, rodzynki

5

można dodać przypraw tj. cynamon, wanilię, kardamon

Wartości odżywcze

8 porcji

Serving size

Składniki

 1 banan
 ¾ szklanki wiórków kokosowych
 2 łyżki łuskanych nasion konopii (można pominąć)

Przygotowanie

1

Piekarnik nagrzać do temperatury 180 ºC. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia.

2

Wszystkie składniki zmiksować razem ze sobą - nie musi to być wykonane zbyt dokładnie.

3

Formować dowolne kształty i wykładać na przygotowaną blachę. Piec 20 - 25 minut, aż ciastka zrobią się złote.

Możliwości:
4

ciasteczka można wzbogacić o dowolne dodatki tj. orzechy, czekoladę, rodzynki

5

można dodać przypraw tj. cynamon, wanilię, kardamon

Notes

Fit ciasteczka z 3 składników

 

 

(Wyświetlono 15 847 razy, 1 wyświetleń dzisiaj)