Prosto, szybko i zdrowo. Te cechy są dla mnie najważniejsze w kuchni. Wszystko co nieskomplikowane ma w sobie mnóstwo uroku, potencjału i ponadczasowości. Taki jest właśnie ten przepis.
Wystarczy tylko banan i wiórki kokosowe aby stworzyć doskonałe ciastka. Prościej się nie da. Przepis ten nadaje się dla osób będących podczas mojej AKCJI REGENERACJI
Zachęcam Was do wypróbowania.
Piekarnik nagrzać do temperatury 180 ºC. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia.
Wszystkie składniki zmiksować razem ze sobą - nie musi to być wykonane zbyt dokładnie.
Formować dowolne kształty i wykładać na przygotowaną blachę. Piec 20 - 25 minut, aż ciastka zrobią się złote.
ciasteczka można wzbogacić o dowolne dodatki tj. orzechy, czekoladę, rodzynki
można dodać przypraw tj. cynamon, wanilię, kardamon
Porcji 8
Składniki
Przygotowanie
Piekarnik nagrzać do temperatury 180 ºC. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia.
Wszystkie składniki zmiksować razem ze sobą - nie musi to być wykonane zbyt dokładnie.
Formować dowolne kształty i wykładać na przygotowaną blachę. Piec 20 - 25 minut, aż ciastka zrobią się złote.
ciasteczka można wzbogacić o dowolne dodatki tj. orzechy, czekoladę, rodzynki
można dodać przypraw tj. cynamon, wanilię, kardamon
Dzień dobry.
Jaka jest wartość kaloryczna tych ciasteczek?
Pozdrawiam serdecznie.
okolo 635 całość bez nasion 🙂
Również dodałam łyżkę jogurtu aby łatwiej się kleiły. Wyszły pyszne!
bardzo się cieszę i dziękuję za komenatarz 🙂
A moje się spiekły za bardzo ,a trzymałam 20minut. ..
Następnym razem może 15min im starczy ?
obserwuj swój piekarnik 🙂 15 minut powinno wystarczyć ciasteczka mają być złote
Ciasteczka pychotka, dodałam 3 łyżki jogurtu. Dzięki za super przepis!
wspaniale! dzięki za komentarz 🙂
Super uwielbiam takie proste i zdrowe przepisy. Napewno wypróbuję! ??
Ile takie jedno ciasteczko ma kalorii ? 🙂
Oryginalny przepis, lecę wypróbować <3
pyszne 🙂 Dziękuję
Ciasteczka zrobione . Pychotka:-) Fajna zdrowa przekąska do pracy czy szkoły 🙂
bardzo się cieszę 🙂 dziękuję za komentarz :*
Kinguś, zrobiłam te ciasteczka i są przepyszne!
Najfajniejsze w tym przepisie jest to, że można kombinować i dodawać z dodatkami.
Dzięki Kochana :*
wspaniale że Ci posmakowały 🙂 – dziękuję Aga za komentarz i wypróbowanie przepisu :*
Pychota?Są pyszniutkie?Dziękuje za kolejny świetny przepis?
bardzo się cieszę że smakują -dziękuję za komentarz ?
FANTASTYCZNE… mogłabym na raz wszystkie zjeść!
Zrobiłam z chia i żurawiną. Są idealnie słodkie i wilgotne. Jak ktoś jeszcze się zastanawia, czy zrobić te ciastka to zachęcam w 100 % 🙂
Pozdrawiam!
bardzo dziękuję za tak pozytywny komentarz :*
Przepisy są świetne! Jedyne czego mi brakuje to podanej kaloryczności bo jestem na etapie ich liczenia. Jest kiedyś szansa na takie udogodnienia?:)
Pozdrawiam
Aniu będę starała się wprowadzić z każdym nowym przepisem kaloryczność 🙂
Dziękuję serdecznie:) to bardzo duże udogodnienie
Jakiej grubości są te ciasteczka? Jakby zrobić takie cieniutkie to może nie trzeba tak długo piec?
moje miały 1 cm grubości – oczywiście można zrobić cieńsze i skrócić czas pieczenia
Kinga możesz pokazać w jakiej foremce robisz te cudne serduszka?
dokładnie w takiej http://eweluskowo.blog.pl/files/2014/02/silikomart-forma-silikonowa-serca-8-szt.jpg
super dzięki! dokładnie taką oglądałam ostatnio w hurtowni i zastanawiałam sie czy będzie dobra do twoich wypieków 🙂
🙂
Zrobilam ciasteczka z banana i kokosu, bez dodatkow. Wyszly troszke za suche jak dla mnie… Jednak sprobuje ponownie z dodatkami: orzechy, zurawina, rodzynki lub daktyle i porownam wtedy.
Julia piecz je może krócej wtedy banan pozostanie soczysty a ciasteczka miękkie
Pyszne! zrobiłam na próbę czy będą dobre i czy wyjdą i są bardzo dobre. Następnym razem dodam trochę miodu, i suszonej żurawiny. Super prosty przepis na coś słodkiego, bez ogromu kalorii.
bardzo się cieszę – dziękuję za komentarz :*
szybkie, proste, smaczne i zdrowe małe co nie co <3
bardzo się cieszę – dziękuję za komentarz :*
Lubię wszystko co jest zdrowe, to wygląda pysznie. Pozdrawiam
🙂
Zaraz wyprobujemy! Mam malego smakosza w domu ( 17 mc) wiec jemu napewno posmakuja <3
A czym można zamienić nasiona konopii?
nasionami chia, słonecznikiem, siemieniem lnianym lub po prostu pominąć
nasionami chia – można je też pominąć
Właśnie upiekłam te ciasteczka, pyszne są, bardzo fajna zdrowa przegryzka , dodałam rodzynki oraz słonecznik, a jaki zapach się po domu roznosi ? dzięki!
Aśka bardzo się cieszę że skusiłaś się na przepis 🙂 dziękuję za komentarz :*