Zdrowe batony bez pieczenia

Pyszne święta to zdrowe święta. Dlatego przygotowałam fantastyczne batony bez pieczenia. Pełne zdrowych składników i świetnego smaku. Łatwość i szybkość wykonania tego przepisu sprawi, że będziecie po niego sięgać bardzo często. Dodam, że batoniki przechowywać można w lodówce tydzień czasu – przyznam, że u mnie jeszcze nigdy tak długo nie czekały 🙂 Zawsze kiedy nachodzi mnie ochota na coś słodkiego – wybieram właśnie takie rozwiązanie.

Ilość porcji22 porcje
Czas Przygotowania5 minutCałkowity czas30 minut

 1 szklanka masła orzechowego
 ½ szklanki miodu
 ½ szklanki oleju kokosowego
 2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych
 1 szklanka wiórek kokosowych
 ½ szklanki dowolnych bakalii
 1 tabliczka (100 g ) gorzkiej czekolady
 1 szczypta soli

1

W rondelku rozpuścić masło orzechowe i olej kokosowy.

2

Zdjąć z ognia i dodać miód oraz połamaną czekoladę. Poczekać aż wszystko się rozpuści i wymieszać do połączenia składników.

3

Bakalie posiekać i wraz z płatkami owsianymi, wiórkami kokosowymi oraz solą dodać do masy orzechowej. Całość wymieszać, a następnie wyłożyć do formy wyłożonej papierem do pieczenia o wymiarach 20 x 20 cm.

4

Włożyć do lodówki na co najmniej 30 minut. Wyjąć i pokroić na dowolne kształty.

Wartości odżywcze

22 porcji

Serving size

Składniki

 1 szklanka masła orzechowego
 ½ szklanki miodu
 ½ szklanki oleju kokosowego
 2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych
 1 szklanka wiórek kokosowych
 ½ szklanki dowolnych bakalii
 1 tabliczka (100 g ) gorzkiej czekolady
 1 szczypta soli

Przygotowanie

1

W rondelku rozpuścić masło orzechowe i olej kokosowy.

2

Zdjąć z ognia i dodać miód oraz połamaną czekoladę. Poczekać aż wszystko się rozpuści i wymieszać do połączenia składników.

3

Bakalie posiekać i wraz z płatkami owsianymi, wiórkami kokosowymi oraz solą dodać do masy orzechowej. Całość wymieszać, a następnie wyłożyć do formy wyłożonej papierem do pieczenia o wymiarach 20 x 20 cm.

4

Włożyć do lodówki na co najmniej 30 minut. Wyjąć i pokroić na dowolne kształty.

Notes

Zdrowe batony bez pieczenia
(Wyświetlono 47 860 razy, 3 wyświetleń dzisiaj)