Koktajl Tahini

Kiedyś nie lubiłam chałwy, nasiona sezamu denerwowały moje podniebienie. Te same odczucia miałam ze szpinakiem, pomidorami czy papryką. Dziś jest zupełnie inaczej. To dowód na to, że nasze smaki się zmieniają. Mój organizm sam wskazuje mi na co ma ochotę i czasami sama się mu dziwię 🙂 Po prostu zaskakuję sama siebie. Dziś nie wyobrażam sobie mojej kuchni bez warzyw, grejpfrut jest moim ulubionym owocem, a cynamon ukochaną przyprawą. Kobieta zmienną jest czy smak nam zmienia się?

Dziś polecam Wam cudowny, aksamitny koktajl który smakuje jak płynna chałwa dzięki tahini*. Pachnie sezamem, wanilią i bananami. Doskonały jako drugie śniadanie lub „płynny słodki podwieczorek”. Pełen witamin, minerałów i zdrowia.

*TAHINI – pasta sezamowa, bogata w składniki mineralne, takie jak fosfor, lecytyna, magnez , potasu i żelazo.  Jest jednym  z najlepszych źródeł wapnia, bogata w witaminy E i witamin B1, B2, B3, B5 i B15. Zapobiega anemii i  pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry i mięśni. Ze względu na wysoką zawartość minerałów alkalicznych, jest dobra w pomocy  utraty wagi.  Jest bogata w tłuszcze nienasycone (dobre tłuszcze!)

Smacznego:)

Ilość porcji1 porcja

 ¾ szklanki mleka migdałowego (lub dowolnego roślinnego, może też być zwykłe)
 4 daktyle suszone bez pestek
 2 łyżki tahini
 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
 1 szczypta kardamonu
 1 zamrożony banan

1

Wszystkie składniki zmiksować w blenderze.

Wartości odżywcze

Porcji 1

Składniki

 ¾ szklanki mleka migdałowego (lub dowolnego roślinnego, może też być zwykłe)
 4 daktyle suszone bez pestek
 2 łyżki tahini
 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
 1 szczypta kardamonu
 1 zamrożony banan

Przygotowanie

1

Wszystkie składniki zmiksować w blenderze.

Koktajl Tahini
(Wyświetlono 3 684 razy, 1 wyświetleń dzisiaj)

15 komentarzy

  1. Andzia 24 stycznia 2019 o 12:26

    Przepyszny ? zrobiłam tylko z jednej porcji i niestety całość wypił mój dwuletni syn 🙂 zapisuje przepis do wielokrotnego powtórzenia :))

    Odpowiedz
    1. admin 6 lutego 2019 o 15:39

      dzięki za wypróbowanie i komentarz 🙂

      Odpowiedz
  2. Kasia 29 grudnia 2018 o 15:13

    Ależ to pyszne 🙂

    Odpowiedz
    1. admin 6 lutego 2019 o 15:51

      dzięki za wypróbowanie i komentarz 🙂

      Odpowiedz
  3. Izabela 20 lutego 2017 o 17:58

    Kingo….gryczanka boska, koktail CUUUUDOWNY …..możesz mnie zaadaptować????? ?

    Odpowiedz
    1. admin 22 lutego 2017 o 17:27

      z przyjemnością 🙂

      Odpowiedz
  4. Vipola 10 lutego 2017 o 16:24

    Megaaaaa….!!!!taki chałwowy

    Odpowiedz
    1. admin 13 lutego 2017 o 15:40

      🙂

      Odpowiedz
  5. Edith 25 lipca 2016 o 14:47

    Wspaniały! Absolutny odjazd 🙂 wchodzi na stałę do mojego repertuaru :)))

    Odpowiedz
    1. admin 25 lipca 2016 o 22:32

      :* super! bardzo się cieszę 🙂 dziękuję :*

      Odpowiedz
      1. Edith 6 września 2017 o 11:05

        Kinko, a czy wiesz ile w przybliżeniu kcal ma ten koktajl?

        Odpowiedz
  6. Pati 3 lutego 2016 o 13:07

    a przepis na tahini ? 🙂 czy to się kupuje? 🙂

    Odpowiedz
    1. admin 4 lutego 2016 o 01:00

      można zrobić samemu lub kupić

      Odpowiedz
  7. joanna 3 stycznia 2016 o 15:18

    Bardzo ciekawy smak- szczególnie dla fanów chałwy. Ja troszke zmniejszyłam porcje tahini -1 łyżka i mniej daktyli. I dodałam łyżeczkę chia, zresztą dodaje ją do każdego koktajlu- zaspokaja na dłużej 🙂

    Odpowiedz
    1. admin 3 stycznia 2016 o 22:01

      Fajny pomysł z chia 🙂 ja dodaję ją również do koktajli jednak o nieco lżejszej konsystencji. ps. zainspirowałaś mnie do przygotowania puddingu chia o smaku chałwy 🙂

      Odpowiedz

Napisz komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *