I dobro i zło obecne są w naszym życiu. Każdy z nas chciałby aby pierwszego było więcej. Tak ten świat jest skonstruowany, że wszystko działa w odpowiedniej równowadze.
Dzisiaj bardzo krótki post.
Ksiądz Twardowski pisał „Ze złem skrada się siła” ja napiszę „za dobrem twardo stoi życie”!
Przepis na dietetyczne Brownie ma siłę, i dba o nasze samopoczucie!
Życie i zdrowie jest w naszych rękach więc dbajmy o nie!
Smacznego:)
Piekarnik rozgrzać do temperatury 180° C. Kwadratową formę do pieczenia 20 x 20 cm wyłożyć papierem do pieczenia.
W blenderze zmiksować śliwki, sok, olej, jajka i wanilię aż będzie gładka masa.
W dużej misce dobrze wymieszać cukier, kakao, mąkę i sól.
Dodać mieszaninę do mokrych składników do mąki, wymieszać aż dobrze się połączą. Całość wymieszać z posiekaną czekoladą. Wyłożyć na przygotowaną formę, posypać jagodami.
Piec około 20 minut. Ostudzić .
Składniki
Przygotowanie
Piekarnik rozgrzać do temperatury 180° C. Kwadratową formę do pieczenia 20 x 20 cm wyłożyć papierem do pieczenia.
W blenderze zmiksować śliwki, sok, olej, jajka i wanilię aż będzie gładka masa.
W dużej misce dobrze wymieszać cukier, kakao, mąkę i sól.
Dodać mieszaninę do mokrych składników do mąki, wymieszać aż dobrze się połączą. Całość wymieszać z posiekaną czekoladą. Wyłożyć na przygotowaną formę, posypać jagodami.
Piec około 20 minut. Ostudzić .
Można maliny mrożone zamiast borówek ? Jaka kaloryczność ciasta ?
można zastąpić – potrzebuję trochę więcej czasu aby wyliczyć kaloryczność
Czym zastąpić ekstrakt waniliowy?
ziarenkami z laski wanilii lub zwyczajnie pominąć
🙂
pycha pycha ! <3
zrobiłam je wczoraj, masy z jajek i moreli wyszło mi troszkę za mało, dodałam już mieszając składniki odrobinę zwykłego oleju i wody. wyszło bardzo dobre 😀
bardzo się cieszę! dziękuję za komentarz :*
Co to jest ten cukier muscavado i gdzie można go kupić??
To cukier z trzciny cukrowej o silnym smaku melasy. Można go kupić w marketach
Udało sie ! Świetny przepis Kinga 🙂
bardzo się cieszę 🙂
Jeszcze bylo by super jakbys dodala jakiś przepis na rybkę po grecku. Nie musi byc fit, oby byla pyszna !:)
Jest 5 rano a ja mam na wszystkie dania ochote !:) jestesmy z mężem na diecie i szukalam jakichś pomysłów na zupy czy salatki. Wykorzystam każdy z Twoich przepisów. Idealnie trafiają w nasze podniebienia:) dzieki Kinga !!!
:* od nowego roku będzie więcej 🙂 obiecuję 🙂
o boze, jakie slodkie ;(
czy można użyć stewii zamiast cukru?
tak
zrobiłam bez śliwek tylko z gojii i bez owoców na wierzchu bo nie mialam 🙂 nie miałam tez odpowiedniej foremki więc zrobiłam w formie na muffinki – wyszły OBŁĘDNE!! najlepszy przepis ever :)))
Ewelina już na fb Ci pisałam że działasz zaskakująco szybko 🙂 dziękuję :*******
Wygląda bosko 😉 wyjdzie z mąki pełnoziarnistej żytniej, typ 2000? Można pominąć czekoladę i dodać więcej kakao?
oczywiście że można pominąć czekoladę, z mąki żytniej też wyjdzie 🙂
Czy sok z pomaranczy jest niezbedny?jesli tak,to czym moge go zastapic?
Piekna,pyszna strona!pozdrawiam goraco!
sok z pomarańczy można zastąpić innym sokiem owocowym lub mlekiem kokosowym, startym jabłkiem
Pragnę go !!! 😀
Czy można użyć jakiejś innej mąki, aby przepis był dodatkowo bezglutenowy? 🙂
oczywiście – np. mielonych migdałów
Doskonaly, kolejny do wyprobowania. A mozna dac jakas inna make?;))))) Pozdrawiam:)) AAA i jak kcal?
porcja około 170 kcal cała blacha ok 1400kcal
można zamienić na mielone migdały
Aż motyle mam w brzuchu, że coś tak prostego w wykonaniu, może dać satysfakcję i przyjemność samą w sobie 🙂 Do dzieła! Dzięki Kingo!
Szkoda, że nie lubię suszonych śliwek :(( bo wygląda super!
Madzia możesz zastąpić suszonymi daktylami lub morelami 🙂
Wygląda smakowicie :)ale proszę o podanie dokładniejsze z jakiej mąki jest zrobione, bo nie bardzo znam mąkę pełnoziarnistą. Pozdrawiam
już poprawiam – chodziło mi o pszenną pełnoziarnistą 🙂
Bardzo smaczne Brownie! 🙂 Dodałam odrobinę więcej oleju niż w podanym przepisie, a także świeże maliny na wierzchu deseru 🙂 Gościom, którzy nie przestrzegają diety podam ten deser z kulką lodów i miętą! Mniam palce lizać! 🙂
ależ piękne i apetyczne! inspirujesz Kingo od samego rana! 🙂 Jakich owoców można użyć zamiast jagód?
Pozdrawiam! xx
można użyć malin, pomarańczy, brzoskwiń, śliwek