Najlepszy koktajl po treningu. Odżywia i zapobiega zakwasom dzięki wiśniom, uzupełnia elektrolity dzięki wodzie kokosowej.
Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować.
produkty mogą być świeże wtedy należy dodać kilka kostek lodu
aby zwiększyć ilość białka można dodać odżywkę białkową lub płatki owsiane
zamiast wiśni można użyć dowolnych owoców jagodowych lub malin
zamiast wody koksowej można użyć wody izotonicznej
2 porcji
745g
- Amount per serving
- Kalorie187.5
- % dziennego spożycia *
- Tłuszcz 3g4%
- Węglowodany 37g14%
- Błonnik pokarmowy 4.5g17%
- Białko 5.5g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Przygotowanie
Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować.
produkty mogą być świeże wtedy należy dodać kilka kostek lodu
aby zwiększyć ilość białka można dodać odżywkę białkową lub płatki owsiane
zamiast wiśni można użyć dowolnych owoców jagodowych lub malin
zamiast wody koksowej można użyć wody izotonicznej