Koktajl z pomarańczą – dieta

Pomarańcze o tej porze roku są pyszne. Mam do nich słabość. Już ostatnio na blogu było ciasto jak czekolada z pomarańczą, a w weekend zrobiłam kandyzowaną skórkę oraz koktajl, który uratował mnie przed atakiem na słodycze.
ahhhhhhhh ja jednak mam wysokie zapotrzebowanie na cukier 🙂 i ciężko to będzie zmienić 🙂

Smacznego:)

Ilość porcji2 porcje

 1 pomarańcza
 250 ml jogurtu naturalnego
 ½ banana
 2 daktyle
 1 skórka z pomarańczy

1

Pomarańcze umyj i obierz. Zmiksuj obrana część.

2

Dodaj jogurt, banan, i daktyle i ponownie wszystko zmiksuj.

3

Na koniec zetrzyj skórkę z obranej pomarańczy.

Wartości odżywcze

2 porcji

Serving size

Składniki

 1 pomarańcza
 250 ml jogurtu naturalnego
 ½ banana
 2 daktyle
 1 skórka z pomarańczy

Przygotowanie

1

Pomarańcze umyj i obierz. Zmiksuj obrana część.

2

Dodaj jogurt, banan, i daktyle i ponownie wszystko zmiksuj.

3

Na koniec zetrzyj skórkę z obranej pomarańczy.

Notes

Koktajl z pomarańczą – dieta
(Wyświetlono 5 306 razy, 1 wyświetleń dzisiaj)