Koktajl z pomarańczą – dieta

Pomarańcze o tej porze roku są pyszne. Mam do nich słabość. Już ostatnio na blogu było ciasto jak czekolada z pomarańczą, a w weekend zrobiłam kandyzowaną skórkę oraz koktajl, który uratował mnie przed atakiem na słodycze.
ahhhhhhhh ja jednak mam wysokie zapotrzebowanie na cukier 🙂 i ciężko to będzie zmienić 🙂

Smacznego:)

Ilość porcji2 porcje

 1 pomarańcza
 250 ml jogurtu naturalnego
 ½ banana
 2 daktyle
 1 skórka z pomarańczy

1

Pomarańcze umyj i obierz. Zmiksuj obrana część.

2

Dodaj jogurt, banan, i daktyle i ponownie wszystko zmiksuj.

3

Na koniec zetrzyj skórkę z obranej pomarańczy.

Wartości odżywcze

Porcji 2

Składniki

 1 pomarańcza
 250 ml jogurtu naturalnego
 ½ banana
 2 daktyle
 1 skórka z pomarańczy

Przygotowanie

1

Pomarańcze umyj i obierz. Zmiksuj obrana część.

2

Dodaj jogurt, banan, i daktyle i ponownie wszystko zmiksuj.

3

Na koniec zetrzyj skórkę z obranej pomarańczy.

Koktajl z pomarańczą – dieta
(Wyświetlono 746 razy, 2 wyświetleń dzisiaj)

11 komentarzy

  1. Avatar Angel 1 marca 2018 o 19:26

    Ile kcal ma ten koktajl?

  2. Avatar Dorota 21 stycznia 2018 o 14:42

    Wypróbowalam dzisiaj. Mega pyszne ?

    1. admin admin 21 stycznia 2018 o 16:53

      bardzo się cieszę : dziękuję 🙂

  3. Avatar Aśka 24 lutego 2017 o 12:42

    Przepyszny, niebo w gębie ?

    1. admin admin 25 lutego 2017 o 17:38

      bardzo się cieszę 🙂

  4. Avatar Vipola 10 lutego 2017 o 16:28

    Ulubiony koktajl M., który uważa, że wszystko co zdrowe jest niesmaczne:) .super pomysł! Dzięki!

  5. Avatar Sonia 18 grudnia 2016 o 12:47

    Wypróbowany dzisiaj ☺nie udało mi się zblendowac go na gładką masę ( blender pewnie za slaby, ale i tak był smaczny. Jest bardzo syty. Na długo zapełni żołądek ?

    1. admin admin 19 grudnia 2016 o 13:56

      🙂 bardzo się cieszę 🙂 wkrótce pojawią się nowe koktajle

  6. Avatar Aleksandra 22 kwietnia 2016 o 12:56

    A ja nie dodaje daktyli ale za to urozmaicam taki koktajl 2 łyżkami płatków owsianych (miksuje je razem z owocami).

  7. Avatar anna 16 lutego 2016 o 09:32

    Witam
    Wlasnie pije koktajl z banana i pomarańczy. Przepyszny polecam wszystkim lubiącym smaki lekko kwaskowate ze słodkim. Dziekuje Kingo za ten koktajl.

    1. admin admin 19 lutego 2016 o 10:25

      dzięki za komentarz :*

Napisz komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *