Koktajl z pomarańczą – dieta

Pomarańcze o tej porze roku są pyszne. Mam do nich słabość. Już ostatnio na blogu było ciasto jak czekolada z pomarańczą, a w weekend zrobiłam kandyzowaną skórkę oraz koktajl, który uratował mnie przed atakiem na słodycze.
ahhhhhhhh ja jednak mam wysokie zapotrzebowanie na cukier 🙂 i ciężko to będzie zmienić 🙂

Smacznego:)

Ilość porcji2 porcje

 1 pomarańcza
 250 ml jogurtu naturalnego
 ½ banana
 2 daktyle
 1 skórka z pomarańczy

1

Pomarańcze umyj i obierz. Zmiksuj obrana część.

2

Dodaj jogurt, banan, i daktyle i ponownie wszystko zmiksuj.

3

Na koniec zetrzyj skórkę z obranej pomarańczy.

Wartości odżywcze

Porcji 2

Składniki

 1 pomarańcza
 250 ml jogurtu naturalnego
 ½ banana
 2 daktyle
 1 skórka z pomarańczy

Przygotowanie

1

Pomarańcze umyj i obierz. Zmiksuj obrana część.

2

Dodaj jogurt, banan, i daktyle i ponownie wszystko zmiksuj.

3

Na koniec zetrzyj skórkę z obranej pomarańczy.

Koktajl z pomarańczą – dieta
(Wyświetlono 5 139 razy, 1 wyświetleń dzisiaj)

11 komentarzy

  1. Angel 1 marca 2018 o 19:26

    Ile kcal ma ten koktajl?

    Odpowiedz
  2. Dorota 21 stycznia 2018 o 14:42

    Wypróbowalam dzisiaj. Mega pyszne ?

    Odpowiedz
    1. admin 21 stycznia 2018 o 16:53

      bardzo się cieszę : dziękuję 🙂

      Odpowiedz
  3. Aśka 24 lutego 2017 o 12:42

    Przepyszny, niebo w gębie ?

    Odpowiedz
    1. admin 25 lutego 2017 o 17:38

      bardzo się cieszę 🙂

      Odpowiedz
  4. Vipola 10 lutego 2017 o 16:28

    Ulubiony koktajl M., który uważa, że wszystko co zdrowe jest niesmaczne:) .super pomysł! Dzięki!

    Odpowiedz
  5. Sonia 18 grudnia 2016 o 12:47

    Wypróbowany dzisiaj ☺nie udało mi się zblendowac go na gładką masę ( blender pewnie za slaby, ale i tak był smaczny. Jest bardzo syty. Na długo zapełni żołądek ?

    Odpowiedz
    1. admin 19 grudnia 2016 o 13:56

      🙂 bardzo się cieszę 🙂 wkrótce pojawią się nowe koktajle

      Odpowiedz
  6. Aleksandra 22 kwietnia 2016 o 12:56

    A ja nie dodaje daktyli ale za to urozmaicam taki koktajl 2 łyżkami płatków owsianych (miksuje je razem z owocami).

    Odpowiedz
  7. anna 16 lutego 2016 o 09:32

    Witam
    Wlasnie pije koktajl z banana i pomarańczy. Przepyszny polecam wszystkim lubiącym smaki lekko kwaskowate ze słodkim. Dziekuje Kingo za ten koktajl.

    Odpowiedz
    1. admin 19 lutego 2016 o 10:25

      dzięki za komentarz :*

      Odpowiedz

Napisz komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.