Wiosną wielbię każdy podmuch ciepłego wiatru, zapach świeżości, smak lekkości. Po zimie dość mam ciężkich potraw choć w mojej kuchni i tak zimę przeszłam fit. Aby podtrzymać efekty i aby wzmocnić się codziennie szaleję z koktajlami. Dziś ekstremalnie zielony, zdrowy,orzeźwiający – limonkowy koktajl ze szpinakiem i bananem.
Co wy na to? Obiecuję! jest słodki, kremowy i zdrowy!
Smacznego:)
Do blendera włożyć mleko, pokrojonego zmrożonego banana, daktyle bez pestek, ekstrakt z wanilii, skórkę startą z limonki oraz sok z niej wyciśnięty. Zmiksować wszystkie składniki.
Porcji 1
Składniki
Przygotowanie
Do blendera włożyć mleko, pokrojonego zmrożonego banana, daktyle bez pestek, ekstrakt z wanilii, skórkę startą z limonki oraz sok z niej wyciśnięty. Zmiksować wszystkie składniki.
A czy banan musi być mrożony?
Kinga,o jaki ekstrakt waniliowy chodzi? Gdzie można go kupić? Bo raczej nie chodzi tu o aromat waniliowy używany do ciast.
Podpowiedz coś proszę 🙂
Czy można czymś zastąpić szpinak? Niestety syn nie lubi i nie wypije koktajlu, w którym jest choćby trochę szpinaku.
Pozdrawiam
można go pominąć lub dodać jarmuż
Ok Kinga ? pozdrawiam ?
Dobrze Kinga ? pozdrawiam ?
Skusiłam sie zrobic ten koktajl pomimo, ze nigdy nie bylam przekonana do sokow i koktajli warzywno-owocowych. I to był moj błąd ! Jest boski !!! Pilismy w czwartek i wczoraj. Bardzo fajny przepis i tyle witamin. Wczoraj zaprosiłam juz kolezanke i tez bardzo jej smakował 🙂 I tak oto Pani Kinga spowodowala ze postanowilismy pic codziennie soki i koktajle oczywiscie przxygotowane w domu 🙂 dziękuje ?
wspaniale – polecam koktajle gdyż szybko dają efekty w postaci lepszego samopoczucia – ps. proszę zwracać się do mnie po imieniu 🙂
Taki zielony koktajl aż się prosi o dodanie odrobinki młodego jęczmienia, który pomoże w odchudzaniu i do tego ma całe mnóstwo zabwiennych dla organizmu właściwości http://odchudzamy.net.pl/zielony-jeczmien-wspomoze-nie-tylko-odchudzanie/
Kinga, kolejny przepis z Twojej strony ( a dopiero niedawno ją odkryłam po tym jak zakupiłam książkę Fit Słodkosci) i po prostu szał !
Dzieciaki moje małe wyrywały sobie z rąk, – nie wierzac mi, że jest tam zninawidzony przez nie szpinak, bo przecież taaaaakki dobry i słodki i orzeźwiający. Wspaniały !
Edith tak się cieszę z takich komentarzy! dziękuję :*
Robilam wczoraj bardzo pyszny,pierwszy raz probowalam szpinaku i napewno bede robic czesciej takie koktajle
cieszę się że przypadł Ci do gustu i dziękuję za komentarz 🙂