Pyszny, odżywczy koktajl, który pomoże uporać się z nadprogramowymi kilogramami. Co jakby zastąpić nim jeden posiłek?
Umieścić wszystkie składniki w blenderze. Zmiksować na gładki koktajl.
Jeśli koktajl jest zbyt gęsty dodać wodę
Zamiast szpinaku można użyć jarmużu
Można użyć dowolnego mleka roślinnego lub soku pomarańczowego
Siemię można zastąpić nasionami chia lub babką płesznik
2 porcji
335g
- Amount per serving
- Kalorie123.5
- % dziennego spożycia *
- Tłuszcz 2.5g4%
- Węglowodany 25g10%
- Błonnik pokarmowy 3g11%
- Białko 2.5g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Przygotowanie
Umieścić wszystkie składniki w blenderze. Zmiksować na gładki koktajl.
Jeśli koktajl jest zbyt gęsty dodać wodę
Zamiast szpinaku można użyć jarmużu
Można użyć dowolnego mleka roślinnego lub soku pomarańczowego
Siemię można zastąpić nasionami chia lub babką płesznik