Opcje drukowania:

Smoothie wiosenny detoks

Ilość porcji2 porcjeCzas Przygotowania5 minutCałkowity czas5 minut

 2 garści szpinaku (50g)
 1 banan (120g)
 1 szklanka ananasa(150g)
 3 plastry imbiru (5g)
 1 łyżki nasion siemienia lnianego (10g)
 1 szklanka mleka migdałowego
1

Umieścić wszystkie składniki w blenderze. Zmiksować na gładki koktajl.

Możliwości
2

Jeśli koktajl jest zbyt gęsty dodać wodę

3

Zamiast szpinaku można użyć jarmużu

4

Można użyć dowolnego mleka roślinnego lub soku pomarańczowego

5

Siemię można zastąpić nasionami chia lub babką płesznik

Wartości odżywcze

2 porcji

Serving size

335g

Amount per serving
Kalorie123.5
% dziennego spożycia *
Tłuszcz 2.5g4%
Węglowodany 25g10%

Błonnik pokarmowy 3g11%
Białko 2.5g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.