Kokosianka czyli owsianka z kokosa

Zupełnie coś nowego! Pyszna forma słodkiego śniadania.

Ilość porcji1 porcja
Czas Przygotowania10 minutCałkowity czas10 minut

 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
 2 łyżki mąki kokosowej
 2 łyżki nasion chia
 ½ szklanka mleka migdałowego
 2 łyżki masła orzechowego
 2 łyżeczka syropu klonowego
 do dekoracji dowolne dodatki: owoce, orzechy itp.

1

Wszystkie składniki (poza dekoracją) umieścić w rondlu i podgrzewać na średnim ogniu przez 10 minut aż zgęstnieje. Przełożyć do miski i udekorować dodatkami.

Wartości odżywcze

Porcji 1

Składniki

 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
 2 łyżki mąki kokosowej
 2 łyżki nasion chia
 ½ szklanka mleka migdałowego
 2 łyżki masła orzechowego
 2 łyżeczka syropu klonowego
 do dekoracji dowolne dodatki: owoce, orzechy itp.

Przygotowanie

1

Wszystkie składniki (poza dekoracją) umieścić w rondlu i podgrzewać na średnim ogniu przez 10 minut aż zgęstnieje. Przełożyć do miski i udekorować dodatkami.

Kokosianka czyli owsianka z kokosa
(Wyświetlono 3 561 razy, 1 wyświetleń dzisiaj)

10 komentarzy

  1. Avatar Ania 25 lipca 2019 o 09:17

    U mnie też gęste do granic mozliwosci. Dolalam przynajmniej pol szklanki wody. Poza tym niestety calosc to nie moj klimat. Smakuje nijak, ani kokosem, ani siemieniem. Z owocami jeszcze jakos daje rade 😉ale uwaga – moj synek wcina chetnie, mimo, ze ostatnio wiele pokarmow odrzuca! Brawo Kingo 😄

    1. Kinga Paruzel Kinga Paruzel 25 lipca 2019 o 21:09

      wszystko zależy od chłonności kokosa

  2. Avatar Agata 25 lipca 2019 o 00:33

    Czy na pewno jest to przepis na jedną porcję? Wychodzi bardzo duża i mam aż wyrzuty sumienia. A jest tak pyszna, że nie mogę przestać jeść po zjedzeniu połowy porcji 😊

    1. Kinga Paruzel Kinga Paruzel 25 lipca 2019 o 21:08

      tak to przepis na jedną duża porcję 🙂

  3. Avatar Andzia 15 lipca 2019 o 14:56

    A co zamiast siemienia ?🤔

    1. Kinga Paruzel Kinga Paruzel 19 lipca 2019 o 16:05

      nasiona chia

      1. Avatar Andzia 21 lipca 2019 o 16:40

        Wyszła pyszna 😍

  4. Avatar Monika 12 lipca 2019 o 19:58

    Super. Dziękuję za odpowiedź. 😊. Kokosianka jest przepyszna. 😍😍😍

  5. Avatar Monika 11 lipca 2019 o 21:45

    Kingo czy na pewno ma być pół szkl mleka? Bo mi wyszło bardzo gęste aż się przypalalo na wolnym ogniu. Zmuszona byłam dolać więcej mleka.

    1. Kinga Paruzel Kinga Paruzel 12 lipca 2019 o 16:42

      tak dokładnie 0,5 szklanki – jeżeli kokos bardzo chłonie płyn dodaj go więcej (płynu)

Napisz komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *