Dziś propozycja na zimne, brzydkie ponure poranki. Pyszna owsianka z żurawiną i makiem.
Jest to jedne z moich ulubionych posiłków – idealnie rozgrzewa i nasyca na cały ciężki dzień, można go dowolnie modyfikować – no i zawsze jest pyszne:))
Smacznego:)
3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych (ja zazwyczaj przygotowuje z płatków górskich - namaczam je wtedy przez cała noc w mleku aby zmiękły - jeżeli zapomnę to używam płatków błyskawicznych)
1 ½ szklanki mleka
1 łyżki miodu
1 łyżki maku
garść żurawiny
orzechy
1
płatki zalać mlekiem i gotować na niewielkim ogniu dodać resztę składników i mieszać aż odpowiednio zgęstnieje
Wartości odżywcze
0 porcji
Serving size
Składniki
3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych (ja zazwyczaj przygotowuje z płatków górskich - namaczam je wtedy przez cała noc w mleku aby zmiękły - jeżeli zapomnę to używam płatków błyskawicznych)
1 ½ szklanki mleka
1 łyżki miodu
1 łyżki maku
garść żurawiny
orzechy
(Wyświetlono 1 719 razy, 1 wyświetleń dzisiaj)