Smoothie energetyczne na dobry poranek FILM

Swój dzień zaczynam od świeżo wyciskanego soku lub smoothie. To niesamowite jak mała zmiana w diecie zmienia samopoczucie. Kombinuję z rożnymi owocami, warzywami, dodatkami o czym możecie przekonać się na moim fb w zakładce „Już ja cię wycisnę”.

Po ostatnim podaniu wam modelu wyciskarki z której korzystam Eldom PJ400 PerfectJuicer, dostałam od Was mnóstwo pytań: czy warto?, dlaczego?, gdzie kupiłam? Stwierdziłam, że opiszę to urządzenie i moje spostrzeżenia wynikające z jego użytkowania. Moją wyciskarkę kupiłam w sklepie eldomagd.pl – ekspresowa dostawa i świetny kontakt. Dlaczego wybrałam ten model i jak się ją teraz użytkuje?

  • wybierając model dla siebie przyznam, że liczyła się cena – w tym wypadku uważam, że jako wyciskarka wolnoobrotowa stosunek jakości do ceny jest doskonały, a cena niesamowicie przystępna w porównaniu z konkurencyjnymi produktami
  • cenię i wspieram polskie firmy, a Eldom to polska marka i co fajne jak się okazało pochodząca z mojego kochanego śląska
  • używam jej codziennie od kilku miesięcy i wygląda jak nowa
  • łatwo i szybko się ją myje
  • jest stosunkowa cicha – nawet znajomy, który przy okazji był w naszym domu kiedy wyciskałam sok był zaskoczony jej pracą
  • super jest to, że mogę wyciskać w niej soki z ziół, liści np. sałaty, jarmużu – przekonacie się o tym w filmie który specjalnie zrobiłam aby to wam pokazać
  • moja wyciskarka ma 2 sitka (również pokazałam to w filmie) do soków i do smoothies – z grubszymi oczkami. Korzystałam nawet z wyciskarki i sitka do smoothies kiedy robiłam przeciery pomidorowe – rewelacja!

Na moje potrzeby ta wyciskarka jest idealna. Wielu moich znajomych, członków rodziny widząc ją u mnie (jej sposób użytkowania i pijąc soki z niej powstałe) również ją zamówiło i chwalą sobie ten produkt. Używam jej codziennie, nic się nie dzieje, a teraz nie wyobrażam sobie wręcz poranka bez świeżego soku lub smoothie.

Przyznam, że kiedy wyjeżdżam gdzieś na dłużej w Polsce jest ze mną – tak przyzwyczaiłam się do mojego porannego rytuału wyciskania.

Dziś polecam świetne smoothie które dodaje energii. Idealne na tą porę roku gdyż wzmacnia odporność. Wybrałam do niej nasze cudowne, pyszne jesienne jabłka, jarmuż, mrożony banan dla konsystencji, mleko migdałowe oraz proszek z korzenia macy, którym jestem zachwycona.

Więcej o tym dodatku piszę poniżej.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Składniki na 1 porcję:

1 jabłko

1 mrożony banan

1/2 szklanki mleka migdałowego

2 – 3  liście jarmużu

1 łyżeczka proszku macy*

Przygotowanie:

Wszystkie składniki wycisnąć przez wyciskarkę z sitkiem do smoothie lub jeżeli nie mamy wyciskarki zblenfować.

*MACA wymawiać należy maka –  to roślina z rodziny kapustowatych gdzie jadalny jest korzeń (korzeń maki), który sprzedawany/dostępny jest najczęściej w postaci proszku. Można go kupić w sklepach ze zdrową  żywnością. Ma zapch który przypomina mi toffi i lekko gorzki smak. Uprawiany jest w górach Peru, został nazywany „peruwiańskim żeń-szeniem.” Korzyści jakie daje znane były już 3000 lat temu, jednak dopiero niedawno został spopularyzowany i zyskał miano żywności superfood. Co daje?

1. Witaminy

Maca jest bogata w witaminy B, C i E. Dostarcza dużo błonnika, cynku, wapnia, żelaza, magnezu, fosforu i aminokwasów.

2. Funkcja seksualna – afordyzjak
Maca jest powszechnie stosowana do wspierania funkcji seksualnych kobiet i mężczyzn. Zwiększa libido i wytrzymałość. Jednocześnie równoważy gospodarkę hormonalną u kobiet oraz zwiększa płodności.

3. Poprawa zdrowia i nastroju u kobiet
Maca łagodzi miesiączkowanie i objawy menopauzy. Łagodzi skurcze, ból ciała, uderzenia gorąca, niepokój, zmiany nastroju i depresję. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią należy unika jej przyjmowania.

4. Energia
Podczas stosowania macy poziom energii może wzrosnąć. Wiele osób również stwierdziło zwiększanie wytrzymałości. Wielu sportowców stosuję ją dla maksymalizacji wydolności. Jeśli czujesz  się zmęczony przez większość czasu, zrób eksperyment z macą i zobaczysz czy to pomaga.

5. Walne zdrowia
Maca pomaga w poprawie ogólnego stanu zdrowia. Dostarcza żelaza i pomaga w  niedokrwistości i chorobach układu krążenia. Maca utrzymuje kości i zęby zdrowe, pozwala szybciej zagoić rany. Przy stosowaniu jej wraz treningiem sportowym można zauważyć wzrost masy mięśniowej.

6. Skóra

Wiele osób przyjmuje proszek maca dla poprawienie wyglądu skóry gdyż pomaga, w usuwaniu trądziku i wyprysków. Inną korzyścią dla skóry jest to, że zmniejsza jej wrażliwość na warunki atmosferyczne tzn. maca może pomóc skórze wytrzymać ekstremalne temperatury zimna i ciepła.

7. Nastrój
Jeśli czujesz wewnętrzny lęk, stres, depresje i wahania nastroju, maca może pomóc złagodzić te objawy, choć dowody są niepotwierdzone.

Nie ma stwierdzonych żadnych poważnych skutków ubocznych podczas stosowania proszku maca, ale jak każdy inny suplement nie powinien być brany w dużych ilościach. Kiedy po raz pierwszy rozpoczynamy stosowanie maca, najlepiej zacząć od mniejszych ilości (1/2 łyżeczki ). Średnia dawka dziennie to 1 łyżka (proszku). Kilka dni przerwy jest często zalecane.

Dobrze smakuje z jogurtem, w koktajlach, kaszach musli. Smak Macy dobrze łączy się z różnymi owocami, orzechami, miodem, cynamonem i wanilią. Ja zdecydowanie polecam bo warto jej spróbować.

UWAGA: Osoby mające raka piersi, macicy lub raka jajników, raka jąder, endometriozę i mięśniaki macicy, osób mające problemy z hormonami, mające problemy z wątrobą lub wysokie ciśnienie krwi –  NIE mog bez konsultacji z lekarze, w niektórcyh przypadkach wręcz jest zakazane!

OLYMPUS DIGITAL CAMERASmacznego :)

 









5 Responses

  1. Nik pisze:

    Witaj Kingo
    Czy ta wyciskarka wycisnie rownie sok z twardych warzyw. Bardzo zalezy mi na buraku. Jesli tak bede szczesliwa. Jesli nie bardzo prosze o zaproponowanie innego modelu rowniez mozliwie przystepnego cenowo. Tyle tego jest ze mozna oglupiec i nie wiadomo co wybrac. Boje sie rozczarowania po zakupie.
    Dziekuje i pozdrawiam

    • admin admin pisze:

      Witam,
      ja używam jej codziennie od roku – codziennie wyciskam buraka/marchew i powiem szczerze sprawdza się znakomicie. Moim rodzicom na święta kupiłam model PJ600 i moim zdaniem jest lepszy bo ciszej chodzi :)

  2. Nik pisze:

    Kingo, dzięki serdeczne. A ja rozwazalam model trzykrotnie drozszy firmy F……k
    Pozdrawiam

  3. Anonim pisze:

    Pani Kingo czy tą mace* można zamienić na coś innego???

Napisz komentarz

*

wszelkie prawa zastrzeżone - 2015 - Kinga Paruzel