Najlepszy na śniadanie. Puszysty i idealny!
2 jajka
2 łyżeczka cukru
2 łyżeczka maki pszennej
2 łyżeczka masła
dowolne dodatki: owoce, jogurt
1
Ubijamy dwa białka na sztywno dodając do masy 2 łyżeczki cukru - dalej ubijamy.
2
Następnie dodajemy żółtka oraz przesiane 2 łyżeczki mąki pszennej.
3
Całość delikatnie mieszamy.
4
Masę przelewamy na patelnie z roztopioną odrobina masła i przykrywamy pokrywką.
5
Smażymy na średnim ogniu. NAstępnie po ok 4-5 minutach przekładamy energicznym ruchem na druga patelnię również z masłem. Smażymy kolejne 4 minuty.
6
Podajemy z ulubionymi dodatkami.
UWAGA! wartość kaloryczna policzona dla omleta bez dodatków
Wartości odżywcze
1 porcji
Serving size
168g
- Amount per serving
- Kalorie344
- % dziennego spożycia *
- Tłuszcz 22g29%
- Węglowodany 18g7%
- Białko 18g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
2 jajka
2 łyżeczka cukru
2 łyżeczka maki pszennej
2 łyżeczka masła
dowolne dodatki: owoce, jogurt
(Wyświetlono 114 085 razy, 2 wyświetleń dzisiaj)