Jajko w pomidorze – dieta

Zaczynam odchudzanie. Moja prywatna smaczna walka z kilogramami.

„To walka która toczy się w głowie, bitwy zaś rozstrzygają się na talerzu”.

Dzisiaj na śniadanie będzie po prostu jajko w pomidorze. Przepis jest prosty, aromatyczny i pyszny. Dodatki: to pół kromki chleba razowego i plasterek szynki.
Muszę przyznać, że nie raz tak wygląda mój poranek. Danie to gwarantuje, że jestem najedzona, a ciepły posiłek dodaje mi dużo energii na cały dzień.

Smacznego:)

Ilość porcji1 porcja

 1 pomidor
 1 jajko
 3 listki świeżej bazylii lub suszonej
 sól i pieprz
 słodka papryka
 dodatki: pół kromki chleba razowego, plasterek szynki

1

Piekarnik nagrzać do temperatury 180C grzałka góra-dół

2

Pomidor umyć, odkroić jego górna część i wydrążyć środek.

3

Pomidorowa miseczkę wysypać bazylią, następnie wbić jajko.

4

Jajko przyprawić solą, pieprzem i słodka papryką. Umieścić w nagrzanym piekarniku i zapiekać 15-20 min aż jajko się zetnie.

Wartości odżywcze

1 porcji

Serving size

Składniki

 1 pomidor
 1 jajko
 3 listki świeżej bazylii lub suszonej
 sól i pieprz
 słodka papryka
 dodatki: pół kromki chleba razowego, plasterek szynki

Przygotowanie

1

Piekarnik nagrzać do temperatury 180C grzałka góra-dół

2

Pomidor umyć, odkroić jego górna część i wydrążyć środek.

3

Pomidorowa miseczkę wysypać bazylią, następnie wbić jajko.

4

Jajko przyprawić solą, pieprzem i słodka papryką. Umieścić w nagrzanym piekarniku i zapiekać 15-20 min aż jajko się zetnie.

Notes

Jajko w pomidorze – dieta
(Wyświetlono 1 364 razy, 1 wyświetleń dzisiaj)