Smoothie na dzień dobry

Witam Was – minął już tydzień naszych zmagań w AKCJI REGENERACJI. Jestem taka szczęśliwa, że aż tylu z Was się przyłączyło! Wasze wiadomości, komentarze, zdjęcia dają mi mnóstwo radości i są dowodem na to, że ze mną jesteście – dziękuję. Za każdego z osobna mocno trzymam kciuki i wierzę, że ten sposób odżywiana sprawi iż będziecie szczęśliwi i zdrowi – to dla mnie naprawdę ważne.

Kolejny tydzień rozpoczynamy cudownym smoothie – obowiązkowo zielonym – na dzień dobry. Pamiętajcie aby jeden posiłek w ciągu dnia zastępować sokiem, koktajlem bądź właśnie smoothie wykonanym z warzyw i owoców.

Dzisiejsza propozycja jest niesamowicie rześka poprzez dodanie do koktajlu ogórka i pomarańczy.

Ogórek ma właściwości oczyszczające organizm z toksyn, przyspiesza metabolizm i działa moczopędnie przez co usuwamy nadmiar wody zgromadzonej w ciele. Ogórek należy do warzyw zasadotwórczych, tzn. takich, które odkwaszają organizm i polecany jest osobom zmagającym się z częstymi infekcjami i brakiem energii.

Zaczynamy ten tydzień jak zwykle na zielono!

Smoothie na dzień dobry



Ilość porcji: 2 porcje
Czas przygotowania: 5 minut
Czas pieczenia: -------
Czas całkowity: 5 minut

Składniki:

  • 1 pomarańcza
  • 2 jabłka
  • ½ zielonego ogórka
  • 2 garście jarmużu
  • 50 ml wody
  • ½ cytryny

Przygotowanie:

  1. UWAGA! wszystkie warzywa i owoce muszą być zawsze dobrze umyte.
  2. Jeżeli mamy wyciskarkę to wkładamy sitko do smoothie i  wszystkie składniki przeciskamy – w tym wypadku nigdy nie obieram jabłek, wrzucam je wraz z gnaizdami nasiennymi. Pomarańczę i cytrynę obieramy ze skórki.
  3. Jeżeli przygotowujemy smoothie w blenderze to wszystkie składniki wkładamy do wysokiego naczynia, dodajemy wody w sumie ok 100 ml i całość blendujemy na najwyższych obrotach.







8 Responses

  1. MagdaZ pisze:

    Przepyszne smoothie. Polecam!!!

  2. Gosiaja pisze:

    Czym można zastapić jarmuż ?

  3. Maurycja pisze:

    a czy można pić jakieś zioła, czy tylko woda z cytryną lub koktajl?

  4. Ala pisze:

    Czy jarmuż jest wyczuwalny?:) Pozdrawiam.

Napisz komentarz

*

wszelkie prawa zastrzeżone - 2015 - Kinga Paruzel