UWAGA! wszystkie warzywa i owoce muszą być zawsze dobrze umyte.
Jeżeli mamy wyciskarkę to wkładamy sitko do smoothie i wszystkie składniki przeciskamy – w tym wypadku nigdy nie obieram jabłek, wrzucam je wraz z gnaizdami nasiennymi. Pomarańczę i cytrynę obieramy ze skórki.
Jeżeli przygotowujemy smoothie w blenderze to wszystkie składniki wkładamy do wysokiego naczynia, dodajemy wody w sumie ok 100 ml i całość blendujemy na najwyższych obrotach.
Porcji 0