Opcje drukowania:

Smoothie kawowe

Ilość porcji1 porcjaCzas Przygotowania5 minutCałkowity czas5 minut

 ½ szklanka lodu
 1 łyżeczka kawy mielonej
 1 łyżki masła orzechowego
 ¾ szklanka mleka koksowego
 1 małe espresso schłodzone
 ½ banana
 2 daktyle
1

Wszystkie składniki zmiksować.

Możliwości:
2

można użyć dowolnego mleka roślinnego lub zwykłego

Wartości odżywcze

Ilość 350g

Porcji 1


Ilość na porcję
Kalorie 350
% dziennego spożycia *
Tłuszcz 26g40%
Węglowodany 26g9%

Błonnik pokarmowy 3g12%
Białko 6g12%

* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoja dzienna wartość może być wyższa lub niższa w zależności od potrzeb kalorii.


Fatal error: Uncaught wfWAFStorageFileException: Unable to save temporary file for atomic writing. in /wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:35 Stack trace: #0 /wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(659): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('//wp-content/wf...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig('synced') #2 {main} thrown in /wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 35