UWAGA! wszystkie warzywa i owce muszą być zawsze dobrze umyte.
Jeżeli mamy wyciskarkę to wkładamy sitko do smoothie i wszystkie składniki przeciskamy - w tym wypadku nigdy nie obieram jabłek, wrzucam je wraz z gnaizdami nasiennymi.
Jeżeli przygotowujemy smoothie w blenderze to wszystkie składniki wkładamy do wysokiego naczynia, dodajemy więcej wody w sumie ok 150 ml i całość blendujemy na najwyższych obrotach.
Porcji 0