Opcje drukowania:

Smoothie detox

Ilość porcji1 porcjaCzas Przygotowania5 minutCałkowity czas5 minut

 3 garście jarmużu
 1 jabłko (polecam LIGOL)
 sok z ½ cytryny
 100 ml wody
1

UWAGA! wszystkie warzywa i owce muszą być zawsze dobrze umyte.

2

Jeżeli mamy wyciskarkę to wkładamy sitko do smoothie i  wszystkie składniki przeciskamy - w tym wypadku nigdy nie obieram jabłek, wrzucam je wraz z gnaizdami nasiennymi.

3

Jeżeli przygotowujemy smoothie w blenderze to wszystkie składniki wkładamy do wysokiego naczynia, dodajemy więcej wody w sumie ok 150 ml i całość blendujemy na najwyższych obrotach.

Wartości odżywcze

Porcji 1