Opcje drukowania:

Sałatka z ogórków

Ilość porcji2 porcjeCzas Przygotowania5 minutCałkowity czas10 minut

 1 ogórek
 1 czerwona papryka
 1 opakowanie mozzarelli w kulkach (150 g)
 1 pęczek szczypiorku
 2 łyżki oliwy z oliwek
 1 łyżka  siemienia lnianego
 1 łyżeczka soku z cytryny
 ½ łyżeczki syropu klonowego
 sól i pieprz do smaku
1

Warzywa pokroić w kostkę. Szczypiorek drobno posiekać.

2

Mozzarellę wraz z warzywami przełożyć do miski.

3

Wszystkie składniki dressingu tj: oliwę, sok z cytryny, syrop klonowy, siemię lniane oraz sól i pieprz wymieszać w szklance.

4

Dressingiem polać warzywa. Wymieszać.

Możliwości:
5

można użyć dowolnej kombinacji warzyw

6

mozzarellę można zastąpić twarogiem, fetą lub smażonym tofu

7

zamiast siemienia lnianego można użyć nasion chia

Wartości odżywcze

Porcji 0


Ilość na porcję
Kalorie 167
% dziennego spożycia *
Tłuszcz 14.3g22%
Węglowodany 11.1g4%
Białko 1.6g4%

* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoja dzienna wartość może być wyższa lub niższa w zależności od potrzeb kalorii.


Fatal error: Uncaught wfWAFStorageFileException: Unable to save temporary file for atomic writing. in /wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php:35 Stack trace: #0 /wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php(659): wfWAFStorageFile::atomicFilePutContents('//wp-content/wf...', '<?php exit('Acc...') #1 [internal function]: wfWAFStorageFile->saveConfig('synced') #2 {main} thrown in /wp-content/plugins/wordfence/vendor/wordfence/wf-waf/src/lib/storage/file.php on line 35