Prosto i pysznie!
Czerwoną cebulę obrać i pokroić w piórka, zalać zimną wodą aby złagodzić jej smak.
Przygotować dressing poprzez wymieszanie ze sobą wszystkich składników.
Przelać dressing do dwóch słoików.
Następnie wykładać ciecierzycę, dowolnie pokrojony ogórek, paprykę pokrojoną w kostkę, odcedzone piórka cebuli, ugotowaną kasze jaglaną, posiekaną pietruszkę oraz rukolę.
Przed podaniem wyłożyć do miski i całość wymieszać lub zapakować do większego słoika tak aby pozostawić miejsce na wymieszanie.
można użyć dowolnej kaszy lub np. komosy ryżowej
można użyć dowolnych warzyw np. pomidorów, cukinii, marchewki
można użyć dowolnej sałaty np. rzymskiej, roszponki czy masłowej
Porcji 0
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoja dzienna wartość może być wyższa lub niższa w zależności od potrzeb kalorii.