Opcje drukowania:

Owsianka jakiej nie znacie!

Ilość porcji2 porcjeCzas Przygotowania10 minutCałkowity czas10 minut

 1 szklanka płatków owsianych górskich
 2 szklanki mleka
 2 łyżki ziaren kakaowca
 1 szczypta soli
 2 łyżki syropu klonowego
 1 garść orzechów włoskich
 1 garść rodzynek
 1 łyżka soku z cytryny
 1 łyżka ziaren siemienia lnianego
 2 marakuje
1

Płatki owsiane zalać mlekiem. Dodać szczyptę soli, syrop klonowy i nasiona siemienia lnianego. Całość wymieszać i zagotować. Kiedy zacznie bulgotać zmniejszyć ogień i co jakiś czas mieszając gotować 10 minut. (jak owsianka zrobi się za gęsta można dodać więcej wody lub mleka)

2

Posiekać orzechy i dodać do owsianki wraz z rodzynkami i sokiem z cytryny – wymieszać.

3

Podawać ciepłe udekorowane miąższem marakui i ziarnami kakaowca.

Wartości odżywcze

Porcji 2