Opcje drukowania:

Napar z kurkumą na DETOX

Ilość porcji1 porcjaCzas Przygotowania17 minutCałkowity czas17 minut

 1 cm imbiru
 2 cm kłącza kurkumy
 1 łyżeczka soku z cytryny
 1 łyżeczka miodu
 ½ łyżeczki czarnego pieprzu
 300 ml gorącej wody
1

Imbir pokroić w talarki i zalać ciepłą wodą. Szklankę przykryć na 10 minut.

2

Do imbiru dodać startą na tarce o drobnych oczkach kurkumę, sok z cytryny, pieprz i miód. Całość wymieszać i postawić jeszcze na 5 minut.

3

Napar odcedzić i pić.

Możliwości:
4

świeżą kurkumę można zastąpić mieloną przyprawą kurkumy - przelicznik to 1: ¹⁄³ czyli 1 łyżka świeżej przyprawy = ¹⁄³ łyżeczki suszonej

5

miód można zastąpić syropem klonowym lub pominąć

6

pieprz można zastąpić olejem kokosowym

Wartości odżywcze

Porcji 1