Opcje drukowania:

Koktajl z suszoną śliwką

Ilość porcji2 porcjeCzas Przygotowania5 minutCałkowity czas5 minut

 400 g kefiru
 1 banan
 2 łyżki masła orzechowego
 4 suszone śliwki
1

Wszystkie składniki zmiksować ze sobą w blenderze o dużej mocy

Wartości odżywcze

Ilość 600g

Porcji 0


Ilość na porcję
Kalorie 315
% dziennego spożycia *
Tłuszcz 13g20%
Węglowodany 39g13%

Błonnik pokarmowy 2g8%
Białko 13g26%

* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoja dzienna wartość może być wyższa lub niższa w zależności od potrzeb kalorii.