Drukuj
Opcje drukowania:
Tytuł
Informacje
Fragment
Zdjęcia
Składniki
Przygotowanie
Wartości odżywcze
Koktajl CHIA i LEN
Ilość porcji
1 porcja
Koktajl malinowy CHIA
½
szklanki malin
200
ml mleka migdałowego
1
łyżeczka nasion chia
1
łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Koktajl jagodowy siemię lniane
½
szklanki jagód
½
banana
200
g jogurtu naturalnego
2
łyżeczki świeżo zmielonego siemienia lnianego