Opcje drukowania:

Koktajl CHIA i LEN

Ilość porcji1 porcja

Koktajl malinowy CHIA
 ½ szklanki malin
 200 ml mleka migdałowego
 1 łyżeczka nasion chia
 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Koktajl jagodowy siemię lniane
 ½ szklanki jagód
 ½ banana
 200 g jogurtu naturalnego
 2 łyżeczki świeżo zmielonego siemienia lnianego