Opcje drukowania:

Jajko w pomidorze – dieta

Ilość porcji1 porcja

 1 pomidor
 1 jajko
 3 listki świeżej bazylii lub suszonej
 sól i pieprz
 słodka papryka
 dodatki: pół kromki chleba razowego, plasterek szynki
1

Piekarnik nagrzać do temperatury 180C grzałka góra-dół

2

Pomidor umyć, odkroić jego górna część i wydrążyć środek.

3

Pomidorowa miseczkę wysypać bazylią, następnie wbić jajko.

4

Jajko przyprawić solą, pieprzem i słodka papryką. Umieścić w nagrzanym piekarniku i zapiekać 15-20 min aż jajko się zetnie.

Wartości odżywcze

Porcji 0