Opcje drukowania:

Fit batony bez pieczenia

Ilość porcji6 porcjiCzas Przygotowania5 minutCałkowity czas30 minut

 ½ szklanki kakao
 ½ szklanki oleju kokosowego
 2 łyżki syropu klonowego
 1 szczypta soli
 1 szklanka żyta ekspandowanego
 do dekoracji: wiórki kokosowe
1

Olej kokosowy wraz z kakao rozpuścić w rondelku na małym ogniu.

2

Dodać syrop klonowy oraz szczyptę soli - całość wymieszać.

3

Zdjęć z ognia dodać żyto ekspadowane i ponownie wymieszać tak aby czekoladowa masa pokryła każde ziarno.

4

Przełożyć do silikonowych foremek lub na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Udekorować wiórkami kokosowymi (można pominąć) i  schłodzić.

Możliwości:
5

kakao można zastąpić karobem lub surowym kakako

6

olej kokosowy - można zastąpić masłem - ale wtedy już nie będą takie fit :)

7

syrop klonowy można zastąpić miodem lub syropem z agawy czy cukrem trzcinowym

8

żyto ekspandowane można zastąpić innym ziarnem "dmuchanym" preparowanym tj. ryżem, kaszą jaglaną, amarantusem lub po prostu płatkami owsianymi

Wartości odżywcze

Porcji 6