Koktajl Szarlotka

Jakie to dobre, a jakie proste i szybkie w przygotowaniu. Zazwyczaj koktajle mamy o smaku bananowym, truskawkowym itd. -wszystkie takie oczywiste. Dziś przedstawiam Wam przepis na koktajl szarlotka – smakuje jak ciastko z tą różnicą, że przygotowuje się go znacznie szybciej.

Wierzcie mi pokochacie tą recepturę 🙂

 

Koktajl Szarlotka



Ilość porcji: 2 porcja
Czas przygotowania: 10 minut
Czas pieczenia: ---
Czas całkowity: 10 minut

Składniki:

  • 2 małe jabłka
  • ¼ szklanki wody lub soku jabłkowego
  • 1 ½ szklanki mleka migdałowego,
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 3 daktyle

Przygotowanie:

  1. W rondlu poddusić jabłka pokrojone w kostkę (należy usunąć z nich gniazda nasienne ale pozostawić skórkę) z wodą oraz ½ łyżeczki cynamonu. Gotować na średnim ogniu około 5 minut. Ostudzić.
  2. W blenderze zmiksować ze sobą mleko, płatki owsiane, pozostały cynamon i daktyle.
  3. Do szklanek wyłożyć podduszone jabłka i na nie wylać koktajl. Z wierzchu można udekorować granolą lub pozostawić odrobinę podpieczonych jabłek.

Możliwości

  • można użyć dowolnego mleka roślinnego lub zwierzęcego
  • zamiast daktyli można użyć miodu lub syropu klonowego
  • zamiast jabłek można użyć gruszek lub brzoskwini
wartość kaloryczna dla 1 porcji 203 kcal
białko 3 g
tłuszcze  2 g
węglowodany 44 g







3 komentarze

  1. Alina pisze:

    Wygląda smakowicie,jutro wypróbuję! 😋

  2. Andzia pisze:

    Mleko kokosowe będzie pasować ?;)

Napisz komentarz

*

wszelkie prawa zastrzeżone - 2015 - Kinga Paruzel