Trufelki na detoxie

Trufelki na detoxie – bo życie lubi słodki smak. Od kiedy gotuję największą radość sprawia mi przygotowanie słodyczy. Wtedy pomysły same wdzierają się do głowy. Przepychają się w niej i zawsze chcą aby do nich należał kolejny post. Im więcej zakazów tym więcej możliwości kreuje się w mojej wyobraźni. Dziś specjalnie dla Was na osłodę AKCJI REGENERACJI kolejny słodki przepis na cudowne trufleki o smaku czekolady, orzechów i cynamonu. Zalet mają wiele m.in.: szybkość przygotowania i nie wiele składników. Wady też mają – za szybko znikają – pamiętajcie aby podczas początkowej fazy detoxu zjadać co najwyżej 3 takie trufelki dziennie. (No dobra pozwalam Wam na 4 :) ).

Ps.  Jeżeli wykonacie któryś z przepisów pamiętajcie o #akcjaregeneracja #detox #kingaparuzel #teamkinga

Trufelki na detoxie



Ilość porcji: 20 sztuk
Czas przygotowania: 5 minut
Czas pieczenia: ---------
Czas całkowity: 10 minut

Składniki:

  • ¾ szklanki orzechów włoskich
  • ¼ szklanki nasion słonecznika
  • 1 szklanka daktyli
  • 3 łyżki wiórek kokosowych
  • 4 łyżki surowego kakao
  • szczypta soli
  • ½ łyżeczki cynamonu

 

Przygotowanie:

  1. Orzechy wraz ze słonecznikiem zmiksować w rozdrabniaczu.
  2. Dodać daktyle, surowe kakao, cynamon, wiórki kokosowe, szczyptę soli i całość ponownie zmiksować. Masa ma być klejąca i dobrze wymieszana.
  3. Z masy formować kulki wielkości orzecha włoskiego.

MOŻLIWOŚCI:

  • orzechy włoskie można zamienić na dowolne orzechy lub migdały
  • daktyle można zamienić na suszone morele jednak wtedy zmieni się smak
  • jeżeli daktyle są za suche (ja używam odmiany medjool idealnej od razu do użycia) należy zalać je na 15 minut ciepłą wodą i odcedzić
  • trufle można przechowywać w lodówce do tygodnia czasu
  • z masy można uformować batony lub rozwałkować i wyciąć dowolne kształty.







40 Responses

  1. Danuta pisze:

    zrobione, wypróbowane, pycha :)

  2. Aleksandra pisze:

    Dzisiaj zrobiłam trufelki, są genialne !!! :) Jeszcze żaden przepis nigdy mnie nie zawiódł, a zaglądam tutaj prawie każdego dnia :) pozdrowienia

  3. Mania pisze:

    P-R-Z-E-P-Y-S-Z-N-E !!! :)

  4. Polina pisze:

    Czy można dodać normalne kakao w proszuku?

  5. Justyna pisze:

    Właśnie zrobiłam… Rewelacja!Jutro do pracy zamiast ciasteczek owsianych będą trufle. Uwielbiam zdrowe posiłki. Dzięki Kinga 😚

  6. Ala pisze:

    Czy można pominąć daktyle i dać miód? :) Mam uczulenie na nie. Pozdrawiam serdecznie.

  7. Oliwia pisze:

    Czy można pominąć miksowanie? Nie mam takiej możliwości, Pani Kingo.

    • admin admin pisze:

      raczej należy całość zbledndować /zmiksować – chyba że Pani ma tyle cierpliwości aby całość posiekać – ma powstać jednolita masa

  8. Magdalena pisze:

    czy można użyć karobu zamiast surowego kakao?

  9. Joanna pisze:

    Dzisiaj zrobiłam i naprawdę rewelacja 😊😊,pozdrawiam

  10. Kinga pisze:

    Genialne! Super czekoladowe! Pyszne 😀

  11. Zuza pisze:

    Jakim produktem można zastąpić wiórki kokosowe? niestety nie przepadam za nimi :)

  12. Aśka pisze:

    Trufelki są bombowe, goszczą na naszym stole często, pyszności…
    Pozdrawiam 😊

  13. Carlitka pisze:

    Trufle mistrzostwo swiata. Moje dziecie sie zajada!!!!

  14. Kasiaaaaa pisze:

    Czesc! Czy jak zrobię z Pani przepisu chleb z kaszy gryczanej to tez moge na instagramie oznaczyć takimi hashtagami? 😀😍

  15. Aneta pisze:

    fajny, szybki, mega przepis , Ja wszystko zmiksowałam 😛 Nie wyszły tak ładne ale nadrabiają smakiem :)

  16. Natalia pisze:

    Trufle są przepyszne i w dodatku wykonanie ekspresowe. Dziękuję. Czekamy na wiecej tak cudownych przepisów.

  17. Asia pisze:

    Pychota i zdrowa😊. W piątek babskie wieczór-zrobię.

  18. eliza pisze:

    Pyszności tych słodkości nie da się opisać. Kingo, jesteś wielka! Dziękuję za wspaniały przepis :)

  19. Ania pisze:

    Pani Kingo😊
    Kolejny wypróbowany przepis. Super!!!!
    Bardzo Pani dziękuję za kategorię FIT- a najbardziej za SŁODKOŚCI😚Rewelacyjny pomysł z zamiennikami. Dzięki temu czaruje w mojej kuchni z produktów, które mam pod ręką bez wychodzenia z domu.
    Pozdrawiam bardzo serdecznie i z niecierpliwością czekam na kolejne inspiracje😚😚😚

  20. Adzia pisze:

    Mój pierwszy przepis od Ciebie i już wiem, że nie ostatni! Pycha .!!

  21. Kasik pisze:

    Kulki są przepyszne i proste do zrobienia. Zawsze robię z 2 porcji bo sprawnie znikają. Goście w naszym domu są zachwyceni tą pyszną slodkością. Dzięki za przepis, gości u nas od ponad 5 miesięcy i za każdym razem smakuje. Do dziś się nie znudził 😋😋😋

  22. AniaS pisze:

    Dopisuję do Kasika powyżej. Robię je co jakiś czas bo smak jest niesamowity😋

Napisz komentarz

*

wszelkie prawa zastrzeżone - 2015 - Kinga Paruzel