Ten deser można jeść bez wyrzutów. Smakuje obłędnie i co najważniejsze w 100% zaspokaja zapotrzebowanie na czekoladę:)
Najlepsza rekomendacją jest to, że zjadł go mój mąż, który nie przepada za „odchudzonymi” słodkościami. Deser jest wykończony zdrowymi chrupkami orkiszowymi z melasą. Równie dobrze komponować się będzie ze świeżymi owocami. No tak:) jak dieta to ze smakiem:)
Składniki:
200 g jogurtu naturalnego
200 ml mleka 0,5%
3 łyżki kakao
2 łyżki miodu
2 łyżeczki żelatyny
chrupki orkiszowe
Przygotowanie:
1. Żelatynę zalej 3 łyżkami zimnej wody i odstaw do napęcznienia.
2. Podgrzej mleko wraz z kakao i miodem. Dodaj żelatynę i dokładnie rozpuść ją w mleku. Odstaw do ostygnięcia.
3. Wystudzone mleko z kakao i miodem oraz żelatyną wymieszaj z jogurtem, przelej do pucharków i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.
4. Przed podaniem posyp chrupkami orkiszowymi lub świeżymi owocami.
Smacznego:)
wszelkie prawa zastrzeżone - 2015 - Kinga Paruzel
A gdzie można kupić chrupki orkiszowe? czy one juz są pokryte melasą czy wcześniej umieściłaś je w melasie? 🙂
Możesz je zastąpić Kellogsami :))
Dodaję do wypróbowania 🙂
Maju ja kupiłam w Tarnowskich Górach w sklepie ze zdrową żywnością. Były już pokryte melasą:)
A gdzie dokładnie jest ten sklep w TG?
Ul. Strzelecka 6, jest to ulica od Rynku w dół. Idąc tą drogą po lewej mijamy Bank Śląski i po prawej na przeciwko Domu kultury na tej ulicy znajduję się ten sklep:)
Wygląda obłędnie! 🙂 Po prostu cudo.
Dla mnie super tylko mleko zastąpię mlekiem sojowym lub kozim. Napewno spróbuję.
Ile porcji wychodzi?
Kasiu mi wyszły 2 porcje w szklankach o pojemności 250 ml.
Ach ten mąż, wziął i zeżarł, a tak byłaby porcja dla mnie, rewelacyjny przepis 🙂
uwielbiam czekoladowe desery!!! 🙂
Jakie ma byc kakao ? 🙂
ja użyłam kakao decomorreno
a ja spróbowałam z kawą zamiast kakao :)) i wyszło jakbym jadła białą kawę słodzoną ;)) pozdrawiam
Wygląda po prostu obłędnie 🙂
Muszę wypróbować ten przepis! 😀
To jest właśnie to! Każde danie i każdy smakołyk można odchudzić, i jak nasi Panowie pokazują- jedzonko nadal jest smaczne! Uwielbiam takie przepisy i odchodzące w niepamięć wyrzuty sumienia:), Pozdrawiam:)
Na ile mniej więcej odstawić tą żelatynę do napęcznienia? 🙂
na około 5minut
Przepyszny?a można czymś zastąpić żelatynę?jej zapach po rozcieczeniu z wodą jest okropny?
żelatynę można zastąpić agarem
Hej!
Ja od wielu lat robię sobie taki smakołyk a ponieważ nie uznaję nigdzie żelatyny robię go tak: jogurt grecki / bałkański, naturalne kakao, miód i uprażone orzechy laskowe, przesiekane. Szybko, pysznie i zdrowo! 🙂 A i niepotrzebne są wtedy wszelkie „usztywniacze” bo jogurt typu bałkańskiego są same w sobie gęste i deserek jest aksamitny i trzyma konsystencję.
P.S. Czasem zamiast miodu słodzę pokrojonym bananem, najlepszy lekko przejrzały =).
Pozdrawiam bezżelatynowych!
taka wersja też jest super 🙂 koniecznie mocno dojrzały banan dla słodyczy 🙂
A jogurt naturalny ma byc gesty czy rzadki?
ja używam zwykłego – bardziej płynnego
No wlasnie bo ja uzylam gestego i po wyjeciu z lodowki mialam forme galaretki 🙂
Robiłam ten deser już zzz nawet nie wiem ile razy. Przepis jest prosty i szybki. A co najważniejsze zawsze mi wychodzi. Nawet jak wczoraj z całego zamieszania zapomniałam dodać jogurtu naturalnego… bałam się co wyjdzie, ale i tak wyszedł wspaniały. I naprawdę może zastąpić typowym czekoladowy i kaloryczny deser.
Pozdrawiam 🙂
bardzo dziękuję za wypróbowanie i komentarz :*
Przeszłam na dietę i mam ogromny problem ze słodyczami! Aktualnie wytrzymałam dwa tygodnie i dziś zgrzeszyłam jednym batonikiem…i właśnie przypomniałam sobie o Tobie, że gdzieś coś słyszałam o książce o słodyczach fit! I proszę! Pierwszy post na który wpadłam i ja mam już ślinotok 😛 Bardzo chętnie zamienię te różne kupne słodycze na takie deserki!! BOMBA! Pozdrawiam serdecznie i będę zaglądała częściej 😀
Paulino rozumiem Twoje cierpienia 🙂 ja również przez nie kiedyś przechodziłam 🙂 do momentu pojawienia się moich Fit słodkości.
Kochana jestem z Tobą w twej walce i wierzę że twoja dieta będzie dietą ze smakiem 🙂 kochana trzymam kciuki i zapraszam tutaj często 🙂
Pani Kingo, a ile porcja takiej pyszności ma kcal? 🙂
Pierwszy raz na Twojej stronie i po zjedzeniu tego deseru-na pewno nie ostatni 😀super prosty przepis a smak genialnie zastępuje czekoladę.
Sądzicie ze z kokosowego z puszki zamiast jogurt tez wyjdzie?
też wyjdzie