Ten deser można jeść bez wyrzutów. Smakuje obłędnie i co najważniejsze w 100% zaspokaja zapotrzebowanie na czekoladę:)

Najlepsza rekomendacją jest to, że zjadł go mój mąż, który nie przepada za „odchudzonymi” słodkościami. Deser jest wykończony zdrowymi chrupkami orkiszowymi z melasą. Równie dobrze komponować się będzie ze świeżymi owocami. No tak:) jak dieta to ze smakiem:)

Smacznego:)

Ilość porcji1 porcjaPorcjiĆwierć (0.25 porcji)Połowa (0.5 porcji)Domyślnie (1 porcja)Podwojenie porcji (2)Potrojenie (3 porcje)

 200 g jogurtu naturalnego

 200 ml mleka 0,5%

 3 łyżki kakao

 2 łyżki miodu

 2 łyżeczki żelatyny

 chrupki orkiszowe

1

Żelatynę zalej 3 łyżkami zimnej wody i odstaw do napęcznienia.

2

Podgrzej mleko wraz z kakao i miodem. Dodaj żelatynę i dokładnie rozpuść ją w mleku. Odstaw do ostygnięcia.

3

Wystudzone mleko z kakao i miodem oraz żelatyną wymieszaj z jogurtem, przelej do pucharków i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.

4

Przed podaniem posyp chrupkami orkiszowymi lub świeżymi owocami.

Wartości odżywcze

0 porcji

Serving size

Składniki

 200 g jogurtu naturalnego

 200 ml mleka 0,5%

 3 łyżki kakao

 2 łyżki miodu

 2 łyżeczki żelatyny

 chrupki orkiszowe

Przygotowanie

1

Żelatynę zalej 3 łyżkami zimnej wody i odstaw do napęcznienia.

2

Podgrzej mleko wraz z kakao i miodem. Dodaj żelatynę i dokładnie rozpuść ją w mleku. Odstaw do ostygnięcia.

3

Wystudzone mleko z kakao i miodem oraz żelatyną wymieszaj z jogurtem, przelej do pucharków i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.

4

Przed podaniem posyp chrupkami orkiszowymi lub świeżymi owocami.

Notes

Dietetyczny deser czekoladowy

SkładnikiPrzygotowanie